Неизвестно откуда появилась необычная диета –
Диета не есть после 15:00.
Автора у нее никто не знает, но, однако многие люди пытаются узнать, можно ли похудеть, сидя на этой диете.
«Как не есть после 3?» и «почему нельзя есть после 3», - довольно часто задаваемые вопросы.
Конечно, если вы хотите попробовать именно эту диету, вам никто не может запретить.
Но в случае, если есть проблемы с желудком, иммунитетом, давлением или обменом веществ лучше отказаться от диеты не есть после трех, вы нанесете огромный вред здоровью.
Чтобы это высказывание не было голословным, давайте разберемся, почему такая диета вредит.
Если вы работаете и приходите домой вечером, то вы просто получите истощение. Ведь кофе с утра и пара перекусов на работе – совсем не здоровое питание. А полноценно поесть вы не успеете – обычно рабочий день длится до пяти вечера, значит есть будет поздно.
В итоге вы начнете либо голодать, либо есть бутерброды и фастфуд, чтобы хоть как-то поесть за день. Но это очень и очень вредно – вместо того, чтобы получать витамины, белки и клетчатку, организм будет получать либо совсем ничего, либо вредные жиры и канцерогены.
А если даже ваш график позволит, есть домашнюю пищу в обед (или если вы находитесь, весь день дома), то пользы от диеты тоже не будет.
Цель любой диеты – научить организм получать только необходимое и не запасать лишнего. Поэтому диетологи рекомендуют питаться часто и по чуть-чуть. От этого вы не чувствуете голода, и желудок постепенно уменьшается – его не растягивает большое количество пищи.
Но если вы до трех едите все, что угодно, а после трех вообще ничего, то происходит следующее: вы съедаете много пищи за день, до трех. Желудок растянут. С трех до утра вы голодаете, поэтому утром съедите больше обычного. А чтобы наступило чувство сытости, придется съесть лишнего – желудку мало обычной порции, он стал больше. И с каждым днем ситуация будет все хуже.
Организм поймет, что пища поступает с перебоями. А значит, начнет запасать еду впрок. На вашей талии, животе и бедрах.
Про несчастный обмен веществ в этом случае и говорить не приходится. Он будет сбит с толку – здоровый организм должен перерабатывать вещества постепенно, и так же тратить. А с большим количеством «сырья» ваш метаболизм быстро не справится. А значит, нарушений не избежать.
Диета не есть после 3 непонятно почему вообще находит отклик. Худеть надо так, чтобы не вредить здоровью, тем более что существует достачное количество полезных диет для быстрого похудения.
Рекомендуем:
Питьевой день на диете 7 дней - описание значения питьевого дня.
