Зачем нужны нам витамины: витамин В...
Витамин В2 еще имеет название «рибофлавин». ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Быстрые диеты

Почему у диеты 7 дней первый день питьевой

 

Мир диет и здорового питания #0
Диета 7 дней - это экспресс-диета, обещающая около десяти сброшенных килограмм за неделю.

 

Состоит она, как понятно из названия, из семи дней.

Первый день – можно пить все что угодно – соки, йогурты, бульоны, компоты.

Второй день овощной – можно есть любые овощи.

Третий – снова питьевой.

Четвертый день фруктовый.

Пятый день белковый.

Шестой – снова питьевой.

Седьмой – выход из диеты. На завтрак два яйца, чай, на обед легкий суп, на ужин салат. Перекусы в седьмой день разрешаются, но только фрукты.

Меню первого питьевого дня, как впрочем, и других дней, вы составляете самостоятельно. Конечно, лучше не употреблять кока-колу, сладкую газировку, алкоголь. Разрешены соки, компоты, йогурты, бульоны – все, что пьют. Для приготовления свежих соков, Вам понадобится соковыжималка ОдессаЖелательно ограничивать количество сахара в напитках. Но в питьевой день нужно выпивать минимум полтора литра обычной воды.

Почему 1 день питьевой?

Эта диета стала популярной довольно недавно. И конечно, женщинам интересно, зачем питьевой день на диете 7 дней.

Давайте попробуем разобраться. Все мы знаем про полезные свойства воды. Она очищает организм, нормализует обмен веществ, выводит все лишнее из организма.

При избыточном весе, в начале похудения, жировые клетки замещаются водой. А потом вода уходит, а с ней и лишний вес.

Поэтому пить воду не только полезно, но и необходимо на любой диете.

Диета 7 дней довольно строгая, но нельзя назвать ее голодной. Несмотря на наличие питьевых дней, в которые нельзя ничего есть, организм будет получать все необходимое из напитков.

По сравнению с другими, довольно легко выдерживается диета 7 дней. Первый день, питьевой приносит дискомфорт только потому, что мы ничего не едим.

И происходит это не от чувства голода, а потому что мы ничего не жуем в течение целого дня. А мы привыкли переедать, а значит жевать часто и подолгу.

Вот именно поэтому первый день и сделан питьевым – это отучает нас жевать. Справившись с вредной привычкой, постоянно что-то пережевывать, на протяжении первого дня, перейти к самой диете довольно просто.

Мы гораздо меньше съедим на второй день, потому что смогли преодолеть себя и не жевать целые сутки.

А повторения питьевых дней прибавят силы воли организму, и повысят шанс, что после выхода из диеты мы не наберем обратно килограммы.

Так что вывод прост – хотите похудеть – не нужно голодать или питаться крохами порции. Просто отучите себя от привычки жевать.

Это должно стать просто необходимым процессом, не более того. А чаще всего пережевывание воспринимается как удовольствие.

Рекомендуем:

Как похудеть на 10 кг - проверенные рекомендации для избавления от лишнего веса.