Почему прямая доставка эффективных ...
Вопреки распространенному мнению, ассортимент продукции Китая отнюдь не заканчивается товарами массового производства и ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Быстрые диеты

Почему у диеты 7 дней первый день питьевой

 

Мир диет и здорового питания #0
Диета 7 дней - это экспресс-диета, обещающая около десяти сброшенных килограмм за неделю.

 

Состоит она, как понятно из названия, из семи дней.

Первый день – можно пить все что угодно – соки, йогурты, бульоны, компоты.

Второй день овощной – можно есть любые овощи.

Третий – снова питьевой.

Четвертый день фруктовый.

Пятый день белковый.

Шестой – снова питьевой.

Седьмой – выход из диеты. На завтрак два яйца, чай, на обед легкий суп, на ужин салат. Перекусы в седьмой день разрешаются, но только фрукты.

Меню первого питьевого дня, как впрочем, и других дней, вы составляете самостоятельно. Конечно, лучше не употреблять кока-колу, сладкую газировку, алкоголь. Разрешены соки, компоты, йогурты, бульоны – все, что пьют. Для приготовления свежих соков, Вам понадобится соковыжималка ОдессаЖелательно ограничивать количество сахара в напитках. Но в питьевой день нужно выпивать минимум полтора литра обычной воды.

Почему 1 день питьевой?

Эта диета стала популярной довольно недавно. И конечно, женщинам интересно, зачем питьевой день на диете 7 дней.

Давайте попробуем разобраться. Все мы знаем про полезные свойства воды. Она очищает организм, нормализует обмен веществ, выводит все лишнее из организма.

При избыточном весе, в начале похудения, жировые клетки замещаются водой. А потом вода уходит, а с ней и лишний вес.

Поэтому пить воду не только полезно, но и необходимо на любой диете.

Диета 7 дней довольно строгая, но нельзя назвать ее голодной. Несмотря на наличие питьевых дней, в которые нельзя ничего есть, организм будет получать все необходимое из напитков.

По сравнению с другими, довольно легко выдерживается диета 7 дней. Первый день, питьевой приносит дискомфорт только потому, что мы ничего не едим.

И происходит это не от чувства голода, а потому что мы ничего не жуем в течение целого дня. А мы привыкли переедать, а значит жевать часто и подолгу.

Вот именно поэтому первый день и сделан питьевым – это отучает нас жевать. Справившись с вредной привычкой, постоянно что-то пережевывать, на протяжении первого дня, перейти к самой диете довольно просто.

Мы гораздо меньше съедим на второй день, потому что смогли преодолеть себя и не жевать целые сутки.

А повторения питьевых дней прибавят силы воли организму, и повысят шанс, что после выхода из диеты мы не наберем обратно килограммы.

Так что вывод прост – хотите похудеть – не нужно голодать или питаться крохами порции. Просто отучите себя от привычки жевать.

Это должно стать просто необходимым процессом, не более того. А чаще всего пережевывание воспринимается как удовольствие.

Рекомендуем:

Как похудеть на 10 кг - проверенные рекомендации для избавления от лишнего веса.