Сауна поможет похудеть
Для того чтобы похудеть, совсем не обязательно придерживаться строгих диет или изнурять себя в тренажерном зале. Специал...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Рациональное питание

Особенности кремлевской диеты

Особенности кремлевской диеты
Соблюдая все условия кремлевской диеты, за неделю можно избавиться от 5 лишних килограмм. А если продержаться на такой диете месяц-полтора, то запросто можно сбросить и до 15 килограмм. Чем больше весит человек изначально, тем быстрее уходит вес.

 

Отзывы о кремлевской диете сообщают о том, что такая диета одна из самых популярных, к тому же, приносящая желаемые результаты.

 

Особенности кремлевской диеты состоят в том, что необходимо перестать употреблять продукты, содержащие большое количество углеводов. Когда количество углеводов сокращается, организм начинает израсходовать запасы энергии из жировых отложений. Поэтому мясные блюда можно употреблять в неограниченном количестве – это совсем не замедлит процесс похудения.

 

Придерживаясь кремлевской диеты, желательно избегать мучных, сладких и картофельных блюд, сахара, риса и хлеба. На первых порах также необходимо воздержаться от фруктов, овощей и соков (употреблять можно лишь томатный). Зато можно есть рыбу, мясо, яйца, сыр и другие продукты с низкой калорийностью.

 

При такой диете желательно питаться натуральным мясом, а колбасы, сардельки и сосиски на некоторое время вывести из рациона, поскольку при их изготовлении многие производители используют различные добавки.

 

Есть можно сколько угодно, но некая мера все же должна быть (3 килограмма мяса в день и килограмм сыра – это уже перебор!). Эффективность диеты будет значительно выше, если последний раз принимать пищу за 4 часа до сна.