Каждая девушка хочет выглядеть неотразимо. Тем более на своей свадьбе.
Поэтому многие пытаются похудеть очень быстро, что приводит к негативным последствиям для здоровья. Если вам нужно сбросить несколько килограмм – хорошо продумайте план своей диеты.
Основное правило – это сбалансированное питание. Нужно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и микроэлементы. Только в этом случае вы сможете похудеть и выглядеть лучше, чтобы на свадьбе ваша внешность поражала всех окружающих. И забудьте о сладостях. Не нужно налегать на свадебные торты в Екатеринбурге, ведь о стройной фигуре можно будет забыть.
Употребляйте много жидкости. Еще лучше – пейте чистую воду. Вода способствует выведению токсинов из организма, и делают кожу более нежной и эластичной. Также помните о том, что ваша пища должна быть максимально полезной, но низкокалорийной. Первый завтрак – не позже 1 часа после пробуждения. Именно в это время ваш организм должен получить 30% энергии на день. А в течение дня кушайте фрукты, овощи, пейте воду или зеленый чай без сахара.
И уделяйте время физическим нагрузкам. Это позволит сохранить хорошее самочувствие, а также будет способствовать сжиганию подкожного жира. Даже 10-15 минут в день помогут вам выглядеть намного лучше.
