Клетчатка для вашего кишечника
Не зря желудочно-кишечный тракт, несмотря на его внешнюю неприглядность, называют топливной системой организма. От его и...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Рациональное питание

Какая диета нужна перед свадьбой?

Какая диета нужна перед свадьбой?
Каждая девушка хочет выглядеть неотразимо. Тем более на своей свадьбе. Поэтому многие пытаются похудеть очень быстро, что приводит к негативным последствиям для здоровья. Если вам нужно сбросить несколько килограмм – хорошо продумайте план своей диеты.

Основное правило – это сбалансированное питание. Нужно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и микроэлементы. Только в этом случае вы сможете похудеть и выглядеть лучше, чтобы на свадьбе ваша внешность поражала всех окружающих. И забудьте о сладостях. Не нужно налегать на свадебные торты в Екатеринбурге, ведь о стройной фигуре можно будет забыть.

Употребляйте много жидкости. Еще лучше – пейте чистую воду. Вода способствует выведению токсинов из организма, и делают кожу более нежной и эластичной. Также помните о том, что ваша пища должна быть максимально полезной, но низкокалорийной. Первый завтрак – не позже 1 часа после пробуждения. Именно в это время ваш организм должен получить 30% энергии на день. А в течение дня кушайте фрукты, овощи, пейте воду или зеленый чай без сахара.

И уделяйте время физическим нагрузкам. Это позволит сохранить хорошее самочувствие, а также будет способствовать сжиганию подкожного жира. Даже 10-15 минут в день помогут вам выглядеть намного лучше.