Диета для девочки-подростка
Не секрет, что на сегодняшний день проблема лишнего веса значительно помолодела. Настолько значительно, что диетологи уж...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Рациональное питание

Как побаловать себя вкусненьким и не набрать вес?

Как побаловать себя вкусненьким и не набрать вес?
Даже если вы не на диете, все равно лишний вес вам ни к чему. Лучше поддерживать форму, чем потом худеть. Но что делать, если иногда так хочется побаловать себя вкусненьким, но вы боитесь набрать лишний вес?

Выход есть, причем очень простой. Можно заказать вкусную диетическую пиццу. К примеру, аппетитная пицца с ананасами и курицей будет намного полезнее, чем торт или другие сладости. Кроме того, если вы закажете диетический вариант, тогда можно смело кушать такую пиццу хоть каждую неделю. Конечно же, злоупотреблять нельзя, но иногда позволить себе немного вкусной еды можно, даже на очень строгой диете.

Еще один неплохой вариант – разнообразные десерты из фруктов и ягод. Только следите за тем, чтобы в них было как можно меньше сахара и жиров. Если вы сможете найти такие десерты, тогда можно кушать их хоть каждый день без риска набрать лишний вес. Если нет, тогда можно приготовить их самостоятельно. В сети можно найти сотни таких рецептов, поэтому никаких трудностей не возникнет.

Помните, что стройная фигура это вовсе не означает постоянное голодание. Нужно просто правильно составлять свой рацион и подбирать самые полезные и вкусные продукты. А отказывать себе в удовольствии, отведать хорошее блюдо не стоит. Это полезно для здоровья, но для эмоционального состояния даже вредно.