5 веских причин пить натуральный ко...
Натуральный кофе в правильных количествах приносит пользу нашему организму, только злоупотребление ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Рациональное питание

Диета южных берегов

Диета южных берегов
Диета, которая была разработана доктором Робертом Аткинсом, не выдержала никакой критики, которой она была подвержена на территории США.

С того самого момента, у целого ряда диетологов появились мысли в отношении того, насколько целесообразным можно считать введение различных ограничений на употребление разнообразных продуктов питания.

В ходе обсуждений и постоянных противоречий, Артур Агастон разработал диету южного пляжа, быстро обретшую популярность среди довольно большого числа американских граждан. Спустя некоторое время, она стала популярной и во многих других странах. 

Возникает законный вопрос в отношении того, что же именно сделало данную диету столь примечательной. Стоит начать с того, что она практически не ограничивает людей в потребляемых продуктах. Именно поэтому, вероятность того, что у человека возникнет «диетическая депрессия», сводится к минимально возможной отметке. Кроме того, совсем не обязательно вести постоянный подсчет потребляемых калорий, пользуясь при этом различными таблицами и нормами. Главное в этом деле, ознакомиться со списком тех продуктов, которые рекомендуются к потреблению.

Состоит данная диета из трех фаз. Первую можно считать довольно строгой, а ее длительность составляет порядка трех недель. За это время вес понижается примерно на семь килограммов. Длительность второй фазы варьируется исходя из поставленных задач. А вот третья фаза представляет собой переход к новому образу жизни.

 

Стоит отметить что все эти диеты во многих случаях не помогают устойчиво и надолго сбросить вес. Но подобную проблему научились успешно решать в клинике похудения "Вита"