Огуречное лечение
Как оказалось, огурец обладает не только приятными вкусовыми качествами, но и многочисленными целебными свойствами. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Фитнес

Сауна поможет похудеть

Сауна поможет похудеть
Для того чтобы похудеть, совсем не обязательно придерживаться строгих диет или изнурять себя в тренажерном зале. Специалисты утверждают, что даже расслабляясь, можно худеть. А поможет в этом регулярное посещение сауны. Конечно, скептики могут сказать, что в сауне мы теряем жидкость и та пара килограмм, которых мы не досчитаемся после парной, вернутся очень быстро. Но это не совсем так.

Что дает посещение сауны?

• Тело покидает лишняя жидкость, прихватив с собой шлаки и токсины.

• Улучшаются обменные процессы в организме, что не дает ему накапливать лишние жиры.

• Улучшается кровоснабжение органов и систем. А значит, они получают больше кислорода, чем в обычной жизни.

И совокупность всего вышесказанного помогает нам похудеть.

Буквально после первого посещения сауны вы можете заметить, что суставы становятся более подвижными, а болезненность (ели она присутствует) в них исчезает. Да и кожа радует своей бархатистостью и гладкостью.

А если регулярно баловать себя посещением сауны, хотя бы раз в неделю (можно до трех раз), то возраст станет не помехой хорошему самочувствию и внешнему виду. Для этого подойдет сауна на ташкентской или любая другая, которая вам по душе.

Некоторые правила посещения сауны

• Подготовьте тело к высоким температурам приседаниями и махами руками/ногами.

• Не высиживайте в парной до потери сознания. Заходите в нее часто, но ненадолго (10 минут максимум).

• Не заскакивайте в первый же заход на верхнюю полку.

• Пейте травяные чаи для восполнения жидкости.

• После парной обдавайте тело холодной водой, это улучшит кровообращение.