Близятся новогодние праздники, которые у нас традиционно
сопровождаются обильными возлияниями и неумеренным потреблением тяжелой и малопривычной
пищи.
Однако уже давно разработан ряд правил, соблюдение которых поможет вам удачно справиться с этой непосильной нагрузкой на организм. Вот они:
1. Ни в коем случае не садитесь за праздничный стол голодными. Лучше всего в течение дня вести свой обычный режим питания.
2. Перед тем как опрокинуть первую стопку желательно слегка перекусить. Дело даже не в наступлении быстрого опьянения, а в притуплении реального чувства сытости, что чревато банальным перееданием, которое отравит организм не хуже алкоголя.
3. Постарайтесь в течение одного часа пробовать не более трех видов блюд, каждое из которых надо употребить в размере не более двух ложек. Например: 2 столовые ложки салата под шубой, 2 столовые ложки картошки пюре и 2 столовые ложки заливной рыбы. Однако весь объем съеденного не должен быть более размера вашего кулака.
В течение следующего часа вы уже будете достаточно сыты, однако традиции и обилие закусок обязательно потребуют от вас дополнительных усилий. Только постарайтесь на протяжении следующих 60 минут съесть другие три вида пищи, уменьшив ее объем наполовину, то есть в пол кулака.
Ну, а если после новогодней ночи кроме вас понадобится еще и спасать вашего четвероногого друга, то
ветеринарная помощь дома будет самым лучшим решением возникшей проблемы.
