Хочешь влезть в шубу – присматривай...
Вот уже и зима не за горами, а у вас в очередной раз зарождаются сомнения, что любимая шуба, висящая в шкафу и ожидающая...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Усиленный интеллектуальный труд вызывает сильное чувство голода

Усиленный интеллектуальный труд вызывает сильное чувство голода
К такому выводу пришли ученые из Массачусетского университета. Группа исследователей изучали влияние продолжительной интеллектуальной работы на чувство голода. Как оказалось, есть прямая зависимость между продолжительностью, напряжением во время работы и чувством голода. Более 85% всех принявших участие в исследовании отметили, что такая работа вызывает не только утомление, но и повышенное чувство голода. К примеру, если вы готовите сложный отчет или проводите продвижение сайта в яндекс, тогда ваш мозг работает в несколько раз сильнее, чем в обычном режиме.

Затем ученые решили найти причину. И все оказалось очень просто. На самом деле чувство голода вызывается не большим расходом энергии, а недостатком глюкозы в крови. Для работы мозг использует глюкозу, именно она является «интеллектуальным топливом». Поэтому люди, которые употребляли в пищу продукты с низким содержанием простых и сложных углеводов.

По этой причине людям, которые не хотят поправляться от своей работы, рекомендуется употреблять в пищу больше фруктов и пищи с высоким содержанием углеводов. А во время работы лучше чаще пить фруктовый сок, в котором содержится фруктоза. Это поможет вашему мозгу работать лучше, и вы не будете испытывать такое сильное чувство голода.