К такому выводу пришли ученые из Массачусетского университета. Группа исследователей изучали влияние продолжительной интеллектуальной работы на чувство голода.
Как оказалось, есть прямая зависимость между продолжительностью, напряжением во время работы и чувством голода. Более 85% всех принявших участие в исследовании отметили, что такая работа вызывает не только утомление, но и повышенное чувство голода. К примеру, если вы готовите сложный отчет или проводите
продвижение сайта в яндекс, тогда ваш мозг работает в несколько раз сильнее, чем в обычном режиме.
Затем ученые решили найти причину. И все оказалось очень просто. На самом деле чувство голода вызывается не большим расходом энергии, а недостатком глюкозы в крови. Для работы мозг использует глюкозу, именно она является «интеллектуальным топливом». Поэтому люди, которые употребляли в пищу продукты с низким содержанием простых и сложных углеводов.
По этой причине людям, которые не хотят поправляться от своей работы, рекомендуется употреблять в пищу больше фруктов и пищи с высоким содержанием углеводов. А во время работы лучше чаще пить фруктовый сок, в котором содержится фруктоза. Это поможет вашему мозгу работать лучше, и вы не будете испытывать такое сильное чувство голода.
