Таисия Повалий открывает секреты эф...
  Уже достаточно давно многих женщин волнует вопрос, как удается известной украинской поп-диве Таисии...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Принципы здорового питания

Принципы здорового питания
По уверениям современных специалистов в области здравоохранения, долгая и здоровая жизнь человека на 60% обусловлена образом его жизни и питания, и только на 15% зависит от внешних условий и еще на 10% от развития системы государственного здравоохранения. Вот почему сегодня современные и активные люди, следящие за своим здоровьем, стараются на своем столе иметь только натуральные продукты питания, богатые всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами.

Ныне наблюдается устойчивая тенденция увеличения спроса на цельные зерновые и бобовые культуры, которыми традиционно питались наши предки и которые содержат необыкновенно богатый набор всех необходимых нам питательных веществ.

Диетологи практически со всех уголков мира уже пришли к выводу, что рафинированные продукты, лишенные большей части активных компонентов, деструктивно влияют на все обменные процессы в человеческом организме.

Специалистами сегодня составлен примерный перечень продуктов, которые должны регулярно присутствовать на нашем столе, а зерновым и бобовым продуктам в этом списке отводится главенствующая роль.

Не зря наши предки в основном питались цельными кашами, про любовь к которым свидетельствует давняя пословица «Хлеб да каша – пища наша». И это лишний раз только подтверждает их жизненную мудрость.

Известно, что злаковые культуры являются незаменимыми источниками энергетических углеводов, строительных белков и клетчатки, которая помогает правильно работать ЖКТ человека.

А любителям здорового питания наверняка будут интересны проекты домов и коттеджей, расположенных в экологически чистых и зеленых зонах, где можно выращивать свои собственные натуральные продукты.