Принципы здорового питания
По уверениям современных специалистов в области здравоохранения, долгая и здоровая жизнь человека на 60% обусловлена обр...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Польза обезжиренных диет – это заблуждение

Мир диет и здорового питания #0
Многократно проведенные исследования подтверждают, что обезжиренные диеты в сравнении с другими ее видами, в которых предусмотрено употребление продуктов с высоким содержанием жира, не обладают какими-либо преимуществами в плане здоровья.  На данный момент низкокалорийные продукты многими расцениваются как полезные для здоровья. Компании, поставляющие питание в супермаркеты, регулярно твердят о том, что потребление продуктов с низким содержанием жира поможет минимизировать вероятность наступления сердечнососудистых, онкологических и прочих заболеваний.

При этом они утаивают от потребителя тот факт, что в составе «полезного» йогурта, чипсов и гамбургеров содержится соль, канцерогены и вредные углеводы.

Для соблюдения здоровья в первую очередь важен тип жира, а не его количество. При этом сторонники здорового питания утверждают, что любой жир приносит только вред, а сахар и белая мука особого ущерба организму не нанесут, останавливая свой выбор на низкокалорийной булочке.

Вместе с тем, приверженцы обезжиренной диеты, которая допускает продукты с содержанием обработанных углеводов, рискуют в большей степени набрать лишний вес, а также получить диабет и болезни сердца.

Если вы не знаете, как обеспечить безопасность детей во время путешествия в автомобиле, приобретите для них детские автокресла.