Польская экспресс-диета
Женщины чаще всего используют экспресс-диеты если нужно похудеть к какому-нибудь событию. Правда, подыскивая для себя та...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Некоторые продукты, сводящие на нет любую диету

Некоторые продукты, сводящие на нет любую диету
Если вы, постоянно используя эффективные диеты, не наблюдаете никаких положительных сдвигов в нормализации веса, - стоит задуматься, возможно, что-то в перечне употребляемых вами продуктов мешает вам. Попробуем проанализировать наиболее часто встречающиеся ошибки.

Если вы не можете отказаться от утреннего кофе, в который добавляете для вкуса «совсем немного» полностью обезжиренного молока, то нет ничего удивительного в стремительном наборе веса. Ведь с молоком вы получаете дополнительно 15г насыщенных жиров и 580ккал.

Тогда уже не мучайте себя, а просто перекусите сочным бургером в Макдональдсе.

Не менее страшны внешне безобидные фруктовые коктейли, в которые нынешние производители могут совсем не добавлять натурального сока, а ограничиться ароматизаторами и сахаром.

То же самое можно сказать и про витаминизированные напитки: зачастую там просто недопустимое содержание сахара. Поэтому никогда не игнорируйте прочтение этикетки – это бывает весьма полезным.

Ну и помни о правильном оформлении места для приема пищи. Скажем, керамическая плитка fap, которой будет выложена поверхность вашей кухни, должна быть спокойных холодных оттенков, которые не возбуждают нервную систему и не вызывают повышение аппетита.