Вакуумные контейнеры – современные ...
Уже давно ушли в прошлое времена, когда продукты питания хранили в прохладных подвалах, соленой воде или же завернутыми ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Как помидоры могут нас лечить?


Мир диет и здорового питания #0


Немногие знают, что помидоры не только входят в состав многих ежедневных и праздничных блюд, но и приносят большую пользу нашему организму.
Еще в древние времена у инков и ацтеков помидоры были священными. В них содержаться витамины С, Е, РР, К и несколько витаминов из группы В. Стоит знать, что яркий цвет помидоров говорит о том, что они полезнее своих бледных родственников. Они улучшают обмен веществ, понижают холестерин, останавливают гниение и брожение в желудке. Томаты используют как самостоятельный продукт и добавляют в различные блюда для вкуса, например, когда готовим кабачковую икру с майонезом. Кабачки тоже очень полезные овощи. Более того, это питательный и диетический продукт, его используют для профилактики ожирения и оздоровления организма.
 
Кроме витаминов помидоры богаты на фитонциды, которые предотвращают размножение и рост бактерий. Именно это свойство борется с возникновением большинства инфекций и грибков. 

Томаты легко восстанавливают водно-солевой баланс в нашем теле. Не зря томатный сок часто рекомендуют употреблять после отравлений и при похмелье. 

В состав помидоров входит цинк, который очень полезный для кожи. Благодаря ему восстанавливаются клетки после угревой болезни, снимаются разные воспаления, укрепляются корни волос. 

Железо уменьшает риск заболеть на анемию, а калий улучшает работу сердца. 

Томаты входят в число продуктов способных бороться с развитием онкологических болезней, потому что в них содержится очень сильный антиоксидант – каротиноидный пигмент ликопин, который замедляет процесс мутации клеток. Именно он определяет яркий цвет. Кстати в томатной пасте содержание этого пигмента намного больше, чем в самих помидорах. Стоит отметить что американские ученые доказали что он способствует значительному улучшению умственной и сердечной деятельности в пожилом возрасте. 

А еще помидоры очень вкусные и доступные. Но Вам решать есть их или нет.