Хочешь похудеть – правильно подбери...
Давно уже установлен факт, что различные цвета способны по-разному влиять на эмоционально-психологическое состояние чело...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Низкокалорийные диеты

Знойная диета

Знойная диета
В летний зной организм требует легкой пищи и много жидкости. Можно к нему прислушаться и сесть на «знойную диету». И всего за неделю похудеть на 4 кг. Что совсем не лишне, если собираетесь в отпуск на море. Как иногда приходится осуществлять техническое обслуживание чиллеров, так и ваш организм требует внимания. Оптимальные продукты для питания в зной – молочные продукты, фрукты и овощи. Хлебобулочные и мясные продукты в жару лучше не употреблять.

Врачи советуют в жару выпивать не менее литра воды за день. В идеале потреблять порядка 2,5 л воды.

Лето – оптимальная пора для диет. Ведь разнообразие свежих фруктов и овощей позволяет баловать себя вкусными салатами. Если же на одних салатах вы долго протянуть не можете, можете добавлять немного каш и постного мяса.

Знойная диета может быть настолько жесткой, насколько вы готовы ее выдержать. То есть, если вы готовы питаться сырыми овощами и фруктами – результат будет максимальным. Можно просто исключить из своего рациона на неделю диеты острое, жареное и жирное. Ваш организм только скажет: «спасибо!».

Знойная диета имеет ряд преимуществ. Во-первых, питание может быть весьма разнообразным. Во-вторых, в овощах и фрукта множество полезных веществ, которые способствуют повышению иммунитета, улучшению работы внутренних органов, в частности, печени. К тому же после окончания диеты вы заметите, что улучшилось состояние волос и кожи.

Знойная диета противопоказана, если страдаете аллергией или есть заболевание почек.

Строгая знойная диета

Первый и пятый дни – овощные. Второй день – фруктовый. Третий и шестой дни – ягодные. Кисломолочные продукты можно есть в четвертый день знойной диеты. Заключительный, седьмой день будет посвящен фруктовым сокам.