Полезные для глаз продукты
Для большинства наших соотечественников самым полезным продуктом для зрения традиционно является морковь. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Худеем сидя у телевизора!

Худеем сидя у телевизора!
Многие люди, страдающие от лишнего веса, не имеют достаточно времени и желания заниматься спортом. К тому же, сложная сидячая работа, домашние проблемы и прочие трудности препятствуют похудению. Что же делать в таком случае? Нужно запомнить всего 1 вещь – похудеть можно, даже не прикладывая особых усилий. Все что для этого нужно – это желание. Есть один эффективный способ похудения, который не требует никаких материальных вложений или много времени.

 

Можно сбросить лишние килограммы, просто сидя у любимого телевизора. Как это сделать? Да очень просто. Ученые и диетологи доказали, что самое опасное явление при просмотре ТВ – это еда. Дело в том, что все люди привыкли что-то кушать возле телевизора. Это опасная привычка, поскольку в таком случае можно съесть в 2-3 раза больше, чем необходимо для утоления голода.

 

Как отказаться от такой привычки? Есть проверенный способ. Вместо бутербродов и конфет стоит положить на тарелку фрукты и овощи. Они в 10-20 раз менее калорийны, поэтому никакого вреда вашей фигуре не принесут. Но иногда просто забываешь о том, что не нужно есть калорийную пищу. Новые модели ТВ, к примеру, телевизоры samsung, имеют встроенную функцию напоминания. Так почему бы этим не воспользоваться, чтобы стать привлекательнее и сбросить лишний вес?

 

Нужно просто включить напоминание, что нельзя есть сладкое и мучное. Вы смотрите телевизор, а потом видите это. Через несколько дней вы уже и забудете об этой вредной привычке!

 

Другие рекомендации, которые помогут похудеть сидя перед телевизором:

 

• Совершайте какие-то движения. Двигайтесь, махайте руками и ногами, поворачивайте голову. Это может сжигать до 350 килокалорий в день!

 

• После просмотра телевизора возьмите гантели, хула-хуп или какой-то другой снаряд. Так вы усилите кровообращение и избавитесь от лишних калорий.

 

• Никогда не ешьте перед сном. Именно в такое время организм наиболее склонен к накоплению лишних жировых отложений.

 

Следуйте этим рекомендациям, и тогда ваша фигура будет достойна всех похвал!