Многие люди, страдающие от лишнего веса, не имеют достаточно времени и желания заниматься спортом. К тому же, сложная сидячая работа, домашние проблемы и прочие трудности препятствуют похудению. Что же делать в таком случае?
Нужно запомнить всего 1 вещь – похудеть можно, даже не прикладывая особых усилий. Все что для этого нужно – это желание. Есть один эффективный способ похудения, который не требует никаких материальных вложений или много времени.
Можно сбросить лишние килограммы, просто сидя у любимого телевизора. Как это сделать? Да очень просто. Ученые и диетологи доказали, что самое опасное явление при просмотре ТВ – это еда. Дело в том, что все люди привыкли что-то кушать возле телевизора. Это опасная привычка, поскольку в таком случае можно съесть в 2-3 раза больше, чем необходимо для утоления голода.
Как отказаться от такой привычки? Есть проверенный способ. Вместо бутербродов и конфет стоит положить на тарелку фрукты и овощи. Они в 10-20 раз менее калорийны, поэтому никакого вреда вашей фигуре не принесут. Но иногда просто забываешь о том, что не нужно есть калорийную пищу. Новые модели ТВ, к примеру,
телевизоры samsung, имеют встроенную функцию напоминания. Так почему бы этим не воспользоваться, чтобы стать привлекательнее и сбросить лишний вес?
Нужно просто включить напоминание, что нельзя есть сладкое и мучное. Вы смотрите телевизор, а потом видите это. Через несколько дней вы уже и забудете об этой вредной привычке!
Другие рекомендации, которые помогут похудеть сидя перед телевизором:
• Совершайте какие-то движения. Двигайтесь, махайте руками и ногами, поворачивайте голову. Это может сжигать до 350 килокалорий в день!
• После просмотра телевизора возьмите гантели, хула-хуп или какой-то другой снаряд. Так вы усилите кровообращение и избавитесь от лишних калорий.
• Никогда не ешьте перед сном. Именно в такое время организм наиболее склонен к накоплению лишних жировых отложений.
Следуйте этим рекомендациям, и тогда ваша фигура будет достойна всех похвал!
