Диета для девочки-подростка
Не секрет, что на сегодняшний день проблема лишнего веса значительно помолодела. Настолько значительно, что диетологи уж...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Европейцы доверяют разноцветному меню

Европейцы доверяют разноцветному меню
Как сделать так, чтобы питание было не только полезным, но и доставляло истинное удовольствие и, даже, веселье? Для этого следует всего лишь обратить внимание на последние веяния кулинарной моды, заключающиеся в разноцветном меню. А вот наполнять блюдо разноцветными продуктами – довольно весело и интересно. В основном, речь идет о фруктах и овощах, приносящих достаточную пользу и не вызывающих переизбыток калорий.

 

Благодаря такой еде в организм поступает не только клетчатка, но и достаточное количество витаминов и прочих питательных веществ. Вот почему, если человек решил поправить свое здоровье, то он выбирает для себя фрукты, а вот для желающих приобрести недвижимость Видное станет оптимальным вариантом.

 

Чем больше цветов содержится в нашей еде, тем больше получаемая от нее польза. На цвет продуктов, имеющих растительное происхождение, влияет количество содержащихся в них пигментов. Хотя, данные вещества полезны не только своими окрашивающими свойствами. Они обладают целым рядом других функций.

 

К самым распространенным пигментам можно отнести каротиноиды, от которых плоды, корнеплоды и ягоды, приобретают различные цвета. Когда такой продукт попадает в организм, то происходит превращение пигмента в витамин А, известный своими полезными свойствами для кожи и слизистых оболочек. Особый акцент следует сделать на морковке и каротине, а также на ликопине и лютеине, содержащемся в помидорах и красном перце.