Как зеленый чай помогает сбросить л...
Этот всемирно известный напиток помогает человеку не только оставаться бодрым. Зеленый чай содержит множество микроэлеме...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Диетические салаты из капусты: просто и эффективно

Диетические салаты: просто и эффективно
Следует сказать, что ни одна кухня мира не обходится без салатов. Кроме того, в любой мировой кухне найдется салатное блюдо, специально адаптированное для людей, желающих похудеть. Сами по себе салаты являются блюдами, как специально созданными для диеты: низкокалорийными, вкусными, питательными и быстро готовящимися.

При этом, ввиду обилия всевозможных ингредиентов, будет нетрудно подобрать салат, который наиболее оптимально подойдет именно вам, учитывая вкусовые, возрастные, климатические, географические и другие личные особенности.

Скажем, в нашем климатическом поясе наибольшей популярностью пользуются диетические салаты из капусты, то есть основу которых составляет этот распространенный и весьма полезный овощ.

Обладая поразительным набором витаминов и микроэлементов, капуста в то же время содержит много клетчатки, которая как метлой дополнительно выметает кишечник, избавляя человека от накопившихся там токсинов и шлаков.

Не следует забывать, что диетические салаты, благодаря своей сбалансированной калорийности, усваиваются гораздо быстрее, чем обычные.

Кроме простых диетических салатов сегодня особой популярностью пользуются и так называемые смешанные салаты.

При этом в зависимости от цели, которой вы желаете добиться, к овощной основе могут добавляться различные морепродукты, сыр и даже нежирные сорта мяса.

Диетические салаты в любом случае следует заправлять только растительными маслами.