Диета для гипертоников
Артериальная гипертония, являясь сложным заболеванием, требует пересмотра ежедневного рациона с целью ограничения тех пр...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Большие перерывы между приемами пищи вызывают усиленное чувство голода?

Большие перерывы между приемами пищи вызывают усиленное чувство голода?
Вы хотите похудеть, но ничего не получается? Возможно, причина вовсе не в предрасположенности или генетике. Последние исследования показывают, что еще одной важной причиной, которая препятствует вашему стремлению сбросить лишний вес, могут быть слишком большие промежутки между приемами пищи.

Если вы придерживаетесь нормального распорядка дня, но кушаете только в 7 утра и 7 вечера, а днем едите только бутерброд – тогда такая система питания ничего хорошего не сулит. А если вы еще не успеваете утром хорошо позавтракать – тогда не только не сможете похудеть, но и навредите своему здоровью.

Нашему организму нужно регулярное поступление питательных веществ. В противном случае мозг получает сигнал о голодании, что только усугубляет ситуацию. В результате вы вечером употребляете двойную или тройную норму пищи, что повышает нагрузку на все системы организма. Организм стремится сделать небольшой запас жира для таких ситуаций, когда прием пищи невозможен длительное время. Как следствие – лишний вес и проблемы со здоровьем.

Как же бороться с этим? Единственное верное решение это нормально питаться на работе. Но не каждая организация заказывает Сытные обеды в офис с чайком, которые дают возможность сотрудникам экономить свое время и деньги. И приходится искать выход. Либо идти в фастфуд, либо есть бутерброды. Ни первый, ни второй вариант не позволяет организму получить все необходимые полезные вещества в нужном количестве. Причем основная составляющая такой пищи – это жиры. Причем не натуральные, а чаще всего трансгенные. Они откладываются в организме и очень сложно расщепляются.

Поэтому если вы проанализируете свой рацион и систему питания, вы сможете найти ответ, почему лишний вес остается. А иногда даже накапливается. Нужно не прибегать к сложным решениям и устранять последствия. Загляните в корень проблемы и устраните причины. Только в таком случае вы сможете не только нормально работать, но и сбросить лишний вес.

Если ваша компания заказывает обеды в офис, это еще не значит, что такая еда самая лучшая. Чаще всего заказывают самую простую и доступную еду, пользы от которой мало. Поэтому необходимо четко определить, вы хотите похудеть и нормально работать или рисковать своим здоровьем?

В любом случае менеджеры небольших и средних компаний, которые занимаются этими вопросами, должны пересмотреть свои приоритеты и работать только с надежными фирмами, которые будут поставлять полезные обеды в офис.