Почему употребление исключительно р...
О вреде тяжелой животной пищи написано много. Вот только все почему-то забывают о том, что наш организм не приспособлен ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета
Избавиться от целлюлита вполне возможно, главное для этого питаться определенным образом. Тогда у вас нормализуются обменные процессы в организме и «апельсиновая корка» исчезнет навсегда. Правильное питание – основа здоровья и красоты. Когда мы наряжали детские нарядные платья, то о такой проблеме как целлюлит даже не задумывались. Ведь в детстве мы питались правильно. Чтобы ваша кожа вновь стала эластичной, запомните основные принципы питания.

• Никаких экспресс-диет! Пища должна быть разнообразной, а рацион сбалансированным.

• Потребляемые калории не должны превышать сжигаемые.

• Прочь копчености, жиры и колбасы!

• Забудьте о жареной пище. Пароварка позволяет приготовить много вкусных и полезных блюд. Еще можно тушить и варить.

• Такой соус, как майонез должен исчезнуть из вашего рациона.

• Рекомендуется как можно меньше пить кофе и чая. Если уж пьете кофе, то он должен быть отменного качества.

• Различных алкогольных напитков употреблять нужно как можно меньше. А лучше вообще от них отказаться.

• Научитесь добавлять в блюда соль в минимальном количестве. От маринадов и солений лучше вовсе уйти.

• Если совсем не можете без сладостей, ограничьтесь кусочком черного шоколада.

• Откажитесь от вредных углеводов в сторону полезных. Зерновые продукты должны присутствовать в вашем рационе. Хлеб советуют употреблять только из муки грубого помола.

• Что можно есть без ограничений, так это овощи и зелень.