Диета из морепродуктов
Дары моря уже давно закрепились в рационе многих людей. В первую очередь о моллюсках, ракообразных и иглокожих беспозвон...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные вещества

Зачем нужны нам витамины: витамин В2

Зачем нужны нам витамины: витамин В2
Витамин В2 еще имеет название «рибофлавин». Он играет такую же важную роль в организме, как и столешницы для кухни люксформв интерьере. Без рибофлавина просто невозможны некоторые процессы в организме.

 

Есть мнение, что витамин В2 имеет прямое отношение к тому насколько долго будет жить человек. Рибофлавин необходим, чтобы проходил процесс восстановления поврежденных тканей. Он принимает участие в энергетическом обмене и процессе окисления.

 

Витамин В2 необходим для нашей кожи он участвует в ее питании, энергетическим обмене, к тому же необходим для того, чтобы кожа имела антимикробную защиту. Рибофлавин принимает непосредственное участие в производстве пурпура. Этот зрительный пигмент оберегает сетчатку глаза от отрицательного воздействия ультрафиолета.

 

Нехватку витамина В2 обнаруживают довольно часто. Если вы заметили, что губы начали шелушиться и вертикально трескаться, к тому же присутствует воспаление слизистой оболочки рта, это свидетельствует о том, что получаете недостаточное количество рибофлавина. У некоторых это проявляется ухудшением зрения и появлением шелушения кожи на носу, то есть на его крыльях, в носогубных складках и вокруг рта.

 

Нехватки витамина В2 может привести к хроническим заболеваниям пищеварительной системы, страдает нервная система, снижается иммунитет.

 

К дефициту рибофлавина приводят некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, а также недостаточное употребление молочных продуктов.