Японская кухня
Известно, что японская кухня низкокалорийная, полезная и сытная. Суши и роллы многим полюбились и стали весьма п...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные вещества

Зачем нужны нам витамины: витамин В2

Зачем нужны нам витамины: витамин В2
Витамин В2 еще имеет название «рибофлавин». Он играет такую же важную роль в организме, как и столешницы для кухни люксформв интерьере. Без рибофлавина просто невозможны некоторые процессы в организме.

 

Есть мнение, что витамин В2 имеет прямое отношение к тому насколько долго будет жить человек. Рибофлавин необходим, чтобы проходил процесс восстановления поврежденных тканей. Он принимает участие в энергетическом обмене и процессе окисления.

 

Витамин В2 необходим для нашей кожи он участвует в ее питании, энергетическим обмене, к тому же необходим для того, чтобы кожа имела антимикробную защиту. Рибофлавин принимает непосредственное участие в производстве пурпура. Этот зрительный пигмент оберегает сетчатку глаза от отрицательного воздействия ультрафиолета.

 

Нехватку витамина В2 обнаруживают довольно часто. Если вы заметили, что губы начали шелушиться и вертикально трескаться, к тому же присутствует воспаление слизистой оболочки рта, это свидетельствует о том, что получаете недостаточное количество рибофлавина. У некоторых это проявляется ухудшением зрения и появлением шелушения кожи на носу, то есть на его крыльях, в носогубных складках и вокруг рта.

 

Нехватки витамина В2 может привести к хроническим заболеваниям пищеварительной системы, страдает нервная система, снижается иммунитет.

 

К дефициту рибофлавина приводят некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, а также недостаточное употребление молочных продуктов.