На сегодняшний день можно утверждать о существовании довольно большого количества разнообразных диет, позволяющих эффективно избавиться от лишнего веса.
Но, не стоит забывать, что каждая диета должна сопровождаться наличием достаточного количества белков, ведь в противном случае, можно начать страдать от ухудшения настроения и пережить целый ряд сбоев в организме. Предварительно, следует получить консультацию от компетентного диетолога или лечащего врача, ведь из-за необдуманных диет может быть нанесет серьезный вред здоровью.
Если врач утверждает об отсутствии каких-либо противопоказаний, то оптимальным вариантом может стать рыбная диета. Для нее нужно будет выделить десятидневный период времени. Перед тем, как начать искать какой-нибудь
рецепт рыбного супа, следует ознакомиться с составом и расписанием самой диеты.
Проснувшись, следует налить в стакан и выпить негазированную воду. Далее последует завтрак, состоящий из двух чашек чая (желательно зеленого), одного или двух яиц (вариант приготовления не важен), одного или двух стаканчиков йогурта или же тарелки творога, который должен быть предварительно обезжирен. Вдобавок ко всему, можно добавить в рацион аскорбиновую кислоту.
В одиннадцать часов дня можно съесть половинку рыбы, для усмирения аппетита. Обед включает в себя воду, четверть килограмма рыбы (без жира) или морепродукты. Гарнир может содержать зеленый салат и овощи, не содержащие крахмала.
В пять часов вечера может быть выпит стакан воды, а ужин может повторять обед, но с некоторыми дополнениями.
