Восточная диета
Поначалу кажется, что такого понятия как восточная диета в природе быть не может вообще. Ведь издавна славится восточное...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Вся сила в каше!

Вся сила в каше!

Оказывается наши родители, которые с детства заставляли нас есть различные каши, были правы. Ученые установили, что продукты из злаков являются самыми востребованными нашим организмом.

Понравятся кому-то такие новости или нет, но современные ученые разработали макробиотическую диету, согласно которой около 80% всего дневного рациона человека должны составлять каши, приготовленные из различных злаков. Они отлично и вполне полноценно могут заменить такие привычные для нас продукты, как мясо, молоко, фрукты и овощи.

Если правильно и сбалансированно составить свой рацион исключительно из разных каш, то ученые обещают, что уже через две недели ваш организм максимально освободится от шлаков, сосуды очистятся от холестериновых бляшек, а нервная система придет в устойчивое состояние. Причем каши надо есть не только в традиционном вареном виде, но и запеченными, поджаренными и даже перетертыми, постоянно меняя характер приготовления.

Сама макробиотическая диета построена на восточном принципе сочетания противоположных по сущности продуктов – Ин и Ян. К продуктам типа Ин относят пищу растительного происхождения: овощи, фрукты, а также сахар и острый перец. А вот к Ян продуктам можно отнести мясо, злаковые и соль.