Эффективная молочная диета от Чехов...
  Не всем людям, желающим избавиться от лишнего веса, известно, что великий русский писатель Чехов, котор...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Творог: вкусно и полезно

Творог: вкусно и полезно
С давних времен человечество оценило полезные свойства творога и активно стало его использовать в своем рационе. Но не многим известно, что кроме своих прекрасных вкусовых качеств, творог еще и обладает целым набором лечебных свойств. Не следует забывать, что сам творог является диетическим продуктом, так как в процессе его приготовления в нем остаются только легко усваиваемые молочные белки и жиры.

Творог является незаменимым поставщиком в организм фосфора и калия, без которых невозможно вести речь про качественное формирование костной системы человека. Особенно актуален этот продукт для детей и подростков в период активного формирования скелета и зубов, беременных женщин, а также людей, восстанавливающийся после переломов конечностей, и страдающих заболеваниями печени, сердца и почек.

Кроме того, обезжиренный творог постоянный спутник самых различных диетических курсов, который не только позволяет легко сбросить лишний вес, но и придает силы человеку, сидящему на диете.

Только никогда не забывайте, что творог имеет короткий срок годности. Поэтому хранить его следует в холодильнике и не более 2-3 суток с момента изготовления.

А если вы хотите утром уходить на работу сытыми и снабженными всем необходимым набором микроэлементов, вам поможет творожная запеканка рецепт которой нетрудно найти в Интернете.