Польза и эффективность данной диеты была уже неоднократно доказана опытными диетологами и специалистами, ведущими исследования в этом направлении.
Благодаря потреблению риса, из организма выводятся вредные вещества, а сама крупа состоит из восьми важных аминокислот, имеющих жизненную важность для человеческого здоровья. В первую очередь речь идет о калии, обеспечивающем работу сердечной мышцы, а также о белке, обеспечивающем здоровое функционирование всего организма.
Необходимо понимать, что наибольшую концентрацию содержит необработанное зерно, которое скрывает под собой коричневая оболочка. Сама оболочка покрывается жесткой шелухой, имеющей желтый цвет.
После ее удаления, обеспечивается получение коричневого риса.В случае обработки такого риса паром, он приобретает золотистый оттенок, и продолжает сохранять свои полезные свойства.
Существует несколько разновидностей рисовых диет, из которых разгрузочная диета является самой популярной. Для этого отваривается один стакан риса, который съедается небольшими порциями в течение одного дня. Запивать его можно зеленым чаем без сахара, а также очищенной водой.
Длительную рисовую диету следует сочетать с целым рядом других продуктов, среди которых находятся овощи, различного рода фрукты и небольшое количество нежирного мяса. Затягиваться такая диета может на одну-две недели. При этом, следует исключить из рациона жареные блюда. Найти рецепты можно в приложениях Android Market, для этого нужен любой телефон на Android, например, копия iphone 4s.
