Чем полезна зелень
При создании блюд мы нередко используем зелень. У нас сейчас ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Такой полезный и вкусный грейпфрут

Такой полезный и вкусный грейпфрут
Этот экзотический фрукт любят многие. Вот только мало кто знает, что он способствует похудению. Как? Да очень просто. В нем содержатся витамины, микроэлементы и минеры, которые ускоряют обмен веществ и выводят шлаки. А именно это чаще всего и является причиной лишнего веса.

Благодаря высокому содержанию витаминов группы В, грейпфрут дает организму заряд энергии и способствует расщеплению жиров. Но только при том условии, что вы будете не просто сидеть и есть эти фрукты, а уделять хоть 15 минут на физические упражнения.

Что еще примечательно, грейпфрут можно использовать не только в чистом виде. Есть отличные домашние кулинарные рецепты, с помощью которых вы можете приготовить вкуснейшие салаты, рыбу или любые другие блюда. А грейпфрут станет приятным, вкусным и очень полезным дополнением.

Но только не нужно злоупотреблять. Не стоит кушать по килограмму этих фруктов каждый день. Иначе вместо оздоровления организма и расщепления жиров вы увеличите нагрузку на все системы организма. Достаточно всего 200-300 г грейпфрута в день, и уже через несколько недель вы увидите, что лишний вес начал «таять». Ешьте грейпфрут, занимайтесь спортом, и тогда ваша фигура будет вызывать зависть у всех окружающих!