Фитнес – ряд упражнений для похуден...
Уже после первых тренировок с использованием этого комплекса силовых упражнений для похудения вы сможете ощутить, к...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Полезные для глаз продукты

Полезные для глаз продукты
Для большинства наших соотечественников самым полезным продуктом для зрения традиционно является морковь. Действительно, в моркови огромное количество каротина, который самым благотворным образом влияет на остроту зрения, улучшает смачиваемость глаза слезой, сдерживает развитие катаракты и адаптирует зрение к условиям плохой освещенности.

Витамин А получают из продуктов как животного, так и растительного происхождения. Среди животных продуктов больше всего витамина в печени и сливочном масле. Растительные продукты, обладающие большим количеством каротина, обладают характерным оранжевым или желтым цветом.

Не следует забывать об элементах, незаменимо полезных для сетчатки глаза. Речь идет о лютеине и зеаксантине, особенно много содержащемся в шпинате а также других зеленых листовых овощах, например, петрушке и укропе.

Известный антиоксидант витамин С содержится в цитрусовых, а также многих других видах фруктов и ягод. Он просто незаменим для профилактики катаракты и для общего укрепления здоровья глаз.

Если вы желаете получить практичные рецепты на одном сайте, не блуждая по просторам Интернета, то советуем обратить внимание на наш, доброжелательный к посетителям ресурс.