Придерживаясь такой диеты, можно за 14 дней избавиться от 5 и больше килограмм лишнего веса.
Главное преимущество такой диеты в том, что она оставляет своих приверженцев сытыми (таким образом, и
раскрутка сайтов киев, и тяжелые физические работы не будут вызывать раздражения). Этого удается достичь за счет использования большого количества яиц, дополнением к которым служат салаты и фрукты. Но при яичной диете категорически нельзя употреблять в пищу жиры.
Питаться надо 3 раза ежедневно, а между приемами пищи не пить кофе и не перекусывать. Овощи можно употреблять как свежими, так и вареными, но без масла.
Примерная диета должна выглядеть так:
На первый завтрак всегда необходимо употреблять чашку черного кофе, два вареных яйца и свежий грейпфрут.
1 день:
На 2 завтрак: помидор, два яйца, запить чаем из трав;
На обед: винегрет, два яйца, свежий грейпфрут, чай из трав.
2 день:
На 2 завтрак: свежий грейпфрут, два яйца.
На обед: постное отварное мясо, помидор, сельдерей, огурец.
3 день:
На 2 завтрак: свежий шпинат, два яйца, запить чаем.
На обед: обезжиренный творог, два яйца, тертые свекла и капуста, чай.
4 день:
На 2 завтрак: свежий шпинат, два яйца, чашка кофе.
На обед: постный винегрет, нежирная рыба, кофе.
5 день:
На 2 завтрак: шпинат, два яйца, кофе.
На обед: постный винегрет, рыба, капуста, кофе.
6 день:
На 2 завтрак: салат из свежих фруктов.
На обед: нарезка из помидора, огурца, сельдерея, бифштекс, кофе.
7 день:
На 2 завтрак: помидор, холодная курица, грейпфрут.
На обед: нарезка из помидора, капусты, моркови, курица, кофе.
