Используем оливковое мыло
Родиной оливкового мыла можно считать Грецию и Испанию. Именно в Испании в 16 веке стали производить кастильское ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Особенности яичной диеты

Особенности яичной диеты
Придерживаясь такой диеты, можно за 14 дней избавиться от 5 и больше килограмм лишнего веса. Главное преимущество такой диеты в том, что она оставляет своих приверженцев сытыми (таким образом, и раскрутка сайтов киев, и тяжелые физические работы не будут вызывать раздражения). Этого удается достичь за счет использования большого количества яиц, дополнением к которым служат салаты и фрукты. Но при яичной диете категорически нельзя употреблять в пищу жиры.

 

Питаться надо 3 раза ежедневно, а между приемами пищи не пить кофе и не перекусывать. Овощи можно употреблять как свежими, так и вареными, но без масла.

 

Примерная диета должна выглядеть так:

 

На первый завтрак всегда необходимо употреблять чашку черного кофе, два вареных яйца и свежий грейпфрут.

 

1 день:

 

На 2 завтрак: помидор, два яйца, запить чаем из трав; На обед: винегрет, два яйца, свежий грейпфрут, чай из трав.

 

2 день:

 

На 2 завтрак: свежий грейпфрут, два яйца. На обед: постное отварное мясо, помидор, сельдерей, огурец.

 

3 день:

 

На 2 завтрак: свежий шпинат, два яйца, запить чаем. На обед: обезжиренный творог, два яйца, тертые свекла и капуста, чай.

 

4 день:

 

На 2 завтрак: свежий шпинат, два яйца, чашка кофе. На обед: постный винегрет, нежирная рыба, кофе.

 

5 день:

 

На 2 завтрак: шпинат, два яйца, кофе. На обед: постный винегрет, рыба, капуста, кофе.

 

6 день:

 

На 2 завтрак: салат из свежих фруктов. На обед: нарезка из помидора, огурца, сельдерея, бифштекс, кофе.

 

7 день:

 

На 2 завтрак: помидор, холодная курица, грейпфрут. На обед: нарезка из помидора, капусты, моркови, курица, кофе.