Простая летняя монодиета
Летняя диета длится всего 7 дней. Ее очень легко выдержать, так как каждый день меняется рацион. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Несколько советов, позволяющих сохранить зубы здоровыми

Несколько советов, позволяющих сохранить зубы здоровыми
Профессиональные стоматологи, которые знают о проблеме с зубами не понаслышке, предлагают женщинам запомнить и соблюдать несколько простых правил, соблюдение которых, вместе с избавлением от вредных привычек, позволит им надолго сохранить свою качественную улыбку.  1. Если рука тянется к конфете, лучше приготовьте себе стаканчик освежающего фреша, - и желание сладкого улетучится само собой.

2. Если без сластей никак нельзя, то лучше употреблять его не на десерт, а между блюдами.

3. Почаще вводите в свой рацион злаковые каши с натертой морковью или свеклой.

4. Даже очищенные от скорлупы орехи лучше раскалывать на несколько частей.

5. Старайтесь не есть сухари, исключение можно сделать для гренок, которые едят вместе с супом.

6. Отдавайте предпочтение зеленым твердым сортам яблок, с которых ни в коем случае не надо срезать кожуру.

7. Когда готовите блюда из картофеля, не поленитесь съесть небольшой ломтик сырого овоща. В картофеле огромное количество витаминов группы А, Е и В, без которых о здоровых зубах можно забыть.

Если же дело оказалось совсем запущенным, то здесь можно получить подробную консультацию о восстановлении зубов, путем проведения их качественной и быстрой имплантации.