Профессиональные стоматологи, которые знают о проблеме с зубами не понаслышке, предлагают женщинам запомнить и соблюдать несколько простых правил, соблюдение которых, вместе с избавлением от вредных привычек, позволит им надолго сохранить свою качественную улыбку.
1. Если рука тянется к конфете, лучше приготовьте себе стаканчик освежающего фреша, - и желание сладкого улетучится само собой.
2. Если без сластей никак нельзя, то лучше употреблять его не на десерт, а между блюдами.
3. Почаще вводите в свой рацион злаковые каши с натертой морковью или свеклой.
4. Даже очищенные от скорлупы орехи лучше раскалывать на несколько частей.
5. Старайтесь не есть сухари, исключение можно сделать для гренок, которые едят вместе с супом.
6. Отдавайте предпочтение зеленым твердым сортам яблок, с которых ни в коем случае не надо срезать кожуру.
7. Когда готовите блюда из картофеля, не поленитесь съесть небольшой ломтик сырого овоща. В картофеле огромное количество витаминов группы А, Е и В, без которых о здоровых зубах можно забыть.
Если же дело оказалось совсем запущенным, то здесь можно получить подробную консультацию о восстановлении зубов, путем проведения их качественной и быстрой имплантации.
