Консервированные помидоры с медом
Любая хозяйка опасается холодной зимы. Испокон веков у нас сохранилась традиция консервировать овощи и фр...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Какие продукты полезны для мужского организма

Какие продукты полезны для мужского организма
Все продукты питания можно условно разделить на полезные и вредные. Причем, специалисты выделяют продукты, которые больше пользы приносят женскому или мужскому организму. Для того чтобы мужчина был здоровый и не отрастил себе брюшко, ему в рацион желательно добавлять определенные продукты. И тогда не придется приобретать подарочные сертификаты для мужчин на посещение тренажерного зала.

Продукты, необходимые представителям сильного пола

• Бананы нужны для поддержания работы нервной и сердечнососудистой систем. Спустя полчаса после употребления банана ощущается прилив энергии.

• Много витаминов и микроэлементов, необходимых мужчинам, в ягодах. А вот калорий в них содержится немного.

• Орехи способны уменьшить проявление усталости. Они положительно воздействуют на метаболизм, работу мозга и сердечнососудистой системы. Обогащают мужской организм витаминами, микроэлементами и жирами растительного происхождения.

• Хорошо притупляют чувство голода, но не влияют на привес цельнозерновые злаки и продукты из муки грубого помола.

• Овощи содержат клетчатку и витамины с микроэлементами. Специалисты не рекомендую налегать на помидоры, так как они снижают уровень андрогенов (мужских гормонов).

• Мясо и рыба нужны в рационе мужчин. Однако их нужно уметь выбрать.

• Если нужно взбодриться, можно съесть пару кусочков черного шоколада. А вот от молочного лучше отказаться навсегда, ведь пользы в нем нет, а вреда хоть отбавляй.