Так ли вредно есть насыщенную углев...
Существуют тысячи диет, от самых мягких до слишком жестких. Но в основном все диеты исключают из рациона калорийную пищу...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Худеем на 5 кг на лимонной диете

Худеем на 5 кг на лимонной диете
Специалисты утверждают, что в лимоне есть вещества, благодаря которым расщепляются жировые клетки. К тому же этот цитрус помогает преодолеть чувство голода и благотворно влияет на обменные процессы в организме. Кислота, содержащаяся в лимоне, улучшает выделение желудочного сока, а это хорошо сказывается на пищеварении. А пектин, который присутствует в цедре, нормализует уровень глюкозы в крови.

Если говорить о полезных свойствах лимона, то стоит упомянуть и о том, что в нем содержится много витамина С. Еще лимон помогает очистить кровь и лимфу.

Лимонная диета длится две недели. Во время нее придется значительно снизить употребление хлебобулочных изделий и сахара. Других ограничений нет. Каждый день натощак нужно будет выпить определенное количество лимонного сока с водой. Так как его количество будет увеличиваться, сок с водой можно пить в 2-3 захода. Главное его выпивать за час до употребления пищи.

Лимонный сок плохо сказывается на эмали зубов. Поэтому каждый раз, выпив его, нужно прополоскать рот водой с содой - на стакан воды разведите чайную ложку соды.

Количество воды и лимонов на каждый день диеты:

1 и 13 день – стакан воды на один лимон.

2 и 12 день – на два стакана воды 2 лимона.

3 и 11 день – на 3 стакана воды 3 лимона.

4 и 10 – на 4 стакана воды 4 лимона.

5 и 9 день – на 5 стакана воды 5 лимона.

6 и 8 день – на 6 стакана воды 6 лимона.

7 и 14 день в течение для вам нужно будет пить «лимонад». Для его приготовления вам понадобится три литра воды, 3 лимона и столовая ложка меда.