Специалисты утверждают, что в лимоне есть вещества, благодаря которым расщепляются жировые клетки. К тому же этот цитрус помогает преодолеть чувство голода и благотворно влияет на обменные процессы в организме.
Кислота, содержащаяся в лимоне, улучшает выделение желудочного сока, а это хорошо сказывается на пищеварении. А пектин, который присутствует в цедре, нормализует уровень глюкозы в крови.
Если говорить о полезных свойствах лимона, то стоит упомянуть и о том, что в нем содержится много витамина С. Еще лимон помогает очистить кровь и лимфу.
Лимонная диета длится две недели. Во время нее придется значительно снизить употребление хлебобулочных изделий и сахара. Других ограничений нет. Каждый день натощак нужно будет выпить определенное количество лимонного сока с водой. Так как его количество будет увеличиваться, сок с водой можно пить в 2-3 захода. Главное его выпивать за час до употребления пищи.
Лимонный сок плохо сказывается на эмали зубов. Поэтому каждый раз, выпив его, нужно прополоскать рот водой с содой - на стакан воды разведите чайную ложку соды.
Количество воды и лимонов на каждый день диеты:
1 и 13 день – стакан воды на один лимон.
2 и 12 день – на два стакана воды 2 лимона.
3 и 11 день – на 3 стакана воды 3 лимона.
4 и 10 – на 4 стакана воды 4 лимона.
5 и 9 день – на 5 стакана воды 5 лимона.
6 и 8 день – на 6 стакана воды 6 лимона.
7 и 14 день в течение для вам нужно будет пить «лимонад». Для его приготовления вам понадобится три литра воды, 3 лимона и столовая ложка меда.
