Куриная лапша с овощами
Очень быстрый, вкусный и полезный обед для всей семьи! Если очень торопитесь, но нужно всех накормить, этот рецепт- ид...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Худеем на 5 кг на лимонной диете

Худеем на 5 кг на лимонной диете
Специалисты утверждают, что в лимоне есть вещества, благодаря которым расщепляются жировые клетки. К тому же этот цитрус помогает преодолеть чувство голода и благотворно влияет на обменные процессы в организме. Кислота, содержащаяся в лимоне, улучшает выделение желудочного сока, а это хорошо сказывается на пищеварении. А пектин, который присутствует в цедре, нормализует уровень глюкозы в крови.

Если говорить о полезных свойствах лимона, то стоит упомянуть и о том, что в нем содержится много витамина С. Еще лимон помогает очистить кровь и лимфу.

Лимонная диета длится две недели. Во время нее придется значительно снизить употребление хлебобулочных изделий и сахара. Других ограничений нет. Каждый день натощак нужно будет выпить определенное количество лимонного сока с водой. Так как его количество будет увеличиваться, сок с водой можно пить в 2-3 захода. Главное его выпивать за час до употребления пищи.

Лимонный сок плохо сказывается на эмали зубов. Поэтому каждый раз, выпив его, нужно прополоскать рот водой с содой - на стакан воды разведите чайную ложку соды.

Количество воды и лимонов на каждый день диеты:

1 и 13 день – стакан воды на один лимон.

2 и 12 день – на два стакана воды 2 лимона.

3 и 11 день – на 3 стакана воды 3 лимона.

4 и 10 – на 4 стакана воды 4 лимона.

5 и 9 день – на 5 стакана воды 5 лимона.

6 и 8 день – на 6 стакана воды 6 лимона.

7 и 14 день в течение для вам нужно будет пить «лимонад». Для его приготовления вам понадобится три литра воды, 3 лимона и столовая ложка меда.