Гречневая диета - чрезвычайно полезна всем, кто мечтает быстро сбросить лишние килограммы.
Употребление гречневой каши является наиболее целесообразным для разгрузочных дней. В случае соблюдения некоторых правил, гречка способна обеспечить устранение трех лишних килограмм на протяжении трех дней.
В состав гречки входят многочисленные полезные витамины и минеральные вещества. Вдобавок ко всему, она представляет собой ценный диетический белковый продукт, в котором в избытке находятся аминокислоты. Стоит позабыть о том, что такое пицца, и приступить к приготовлению гречневой каши. Вот только следует сразу ознакомиться с определенной методикой, предназначенной специально для таких случаев.
В данном случае необходимо следовать одному правилу, заключающемуся в том, что варить гречку не стоит. Ее стоит заливать при помощи крутого кипятка и оставлять в таком виде на ночь.
Не существует никаких ограничений на количество употребляемой в пищу гречки. Главное, чтобы к ней не добавлялась соль и специи. В качестве приятной добавки может послужить нежирный кефир, количество которого не должно превышать один литр на протяжении суток.
В этот период организму требуется негазированная минеральная вода, а также чай в довольно больших количествах. Не стоит забывать о некалорийных фруктах и нежирных питьевых йогуртах. Прием пищи должен осуществляться не позднее, чем за пять часов до отхода ко сну.
Главное в этом деле – это не переусердствовать, ведь трехдневного периода будет вполне достаточно.
