Преимущества силового тренинга
На результаты, достигнутые с помощью силового тренинга, огромное влияние оказывает перечень выбранных упражнений, а такж...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета - чрезвычайно полезна всем, кто мечтает быстро сбросить лишние килограммы.

Употребление гречневой каши является наиболее целесообразным для разгрузочных дней. В случае соблюдения некоторых правил, гречка способна обеспечить устранение трех лишних килограмм на протяжении трех дней.

В состав гречки входят многочисленные полезные витамины и минеральные вещества. Вдобавок ко всему, она представляет собой ценный диетический белковый продукт, в котором в избытке находятся аминокислоты. Стоит позабыть о том, что такое пицца, и приступить к приготовлению гречневой каши. Вот только следует сразу ознакомиться с определенной методикой, предназначенной специально для таких случаев.

 

В данном случае необходимо следовать одному правилу, заключающемуся в том, что варить гречку не стоит. Ее стоит заливать при помощи крутого кипятка и оставлять в таком виде на ночь.

 

Не существует никаких ограничений на количество употребляемой в пищу гречки. Главное, чтобы к ней не добавлялась соль и специи. В качестве приятной добавки может послужить нежирный кефир, количество которого не должно превышать один литр на протяжении суток.

 

В этот период организму требуется негазированная минеральная вода, а также чай в довольно больших количествах. Не стоит забывать о некалорийных фруктах и нежирных питьевых йогуртах. Прием пищи должен осуществляться не позднее, чем за пять часов до отхода ко сну.

 

Главное в этом деле – это не переусердствовать, ведь трехдневного периода будет вполне достаточно.