Как худеет Наташа Королева
Ни для кого из нас не является секретом, что российская певица с украинскими корнями Наташа Королева, всегда был...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета - чрезвычайно полезна всем, кто мечтает быстро сбросить лишние килограммы.

Употребление гречневой каши является наиболее целесообразным для разгрузочных дней. В случае соблюдения некоторых правил, гречка способна обеспечить устранение трех лишних килограмм на протяжении трех дней.

В состав гречки входят многочисленные полезные витамины и минеральные вещества. Вдобавок ко всему, она представляет собой ценный диетический белковый продукт, в котором в избытке находятся аминокислоты. Стоит позабыть о том, что такое пицца, и приступить к приготовлению гречневой каши. Вот только следует сразу ознакомиться с определенной методикой, предназначенной специально для таких случаев.

 

В данном случае необходимо следовать одному правилу, заключающемуся в том, что варить гречку не стоит. Ее стоит заливать при помощи крутого кипятка и оставлять в таком виде на ночь.

 

Не существует никаких ограничений на количество употребляемой в пищу гречки. Главное, чтобы к ней не добавлялась соль и специи. В качестве приятной добавки может послужить нежирный кефир, количество которого не должно превышать один литр на протяжении суток.

 

В этот период организму требуется негазированная минеральная вода, а также чай в довольно больших количествах. Не стоит забывать о некалорийных фруктах и нежирных питьевых йогуртах. Прием пищи должен осуществляться не позднее, чем за пять часов до отхода ко сну.

 

Главное в этом деле – это не переусердствовать, ведь трехдневного периода будет вполне достаточно.