Гречневая диета
Гречневая диета - чрезвычайно полезна всем, кто мечтает быстро сбросить лишние килограммы. Употребление гречнево...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Фасолевая диета: доступно и эффективно

Фасолевая диета: доступно и эффективно
Полезные свойства фасоли уже достаточно давно известны. Но, кроме всего прочего, этот продукт не является дорогим и дефицитным, поэтому вполне может использоваться для похудения как самый бюджетный вариант диеты. Специалисты утверждают, что за неделю соблюдения данного вида диеты, вы гарантированно сможете потерять до 7 кг лишнего веса.

Однако ее применение может быть противопоказано для людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Для диеты подойдет даже замороженная фасоль оптом приобрести которую будет значительно выгоднее.

Итак, в чем именно заключается фасолевая диета?

1-3 день

На завтрак вы употребляете 150 грамм отваренной фасоли, запивая ее стаканом томатного сока.

Обед состоит из 100 граммов фасоли, одного куриного яйца и овощного салата, заправленного оливковым маслом.

На ужин разрешается съесть 100 грамм отваренной или тушеной рыбы, 100 грамм фасоли и чай без сахара.

4-6 день

Завтрак состоит из 150 грамм нежирного творога, 100 грамм фасоли, которую можно запить стаканом молока, и кусочка ржаного хлеба.

На обед употребляете столько же фасоли, 100 грамм куриного мяса и стакан апельсинового сока.

Ужин состоит из 150 г фасоли, салата и чая.

7 день

В течение всего дня следует употребить 250 г фасоли и около 2 литров жидкости, лучше - зеленого чая без сахара.

При необходимости диету повторить в течение следующей недели.