Полезные свойства фасоли уже достаточно давно известны. Но, кроме всего прочего, этот продукт не является дорогим и дефицитным, поэтому вполне может использоваться для похудения как самый бюджетный вариант диеты.
Специалисты утверждают, что за неделю соблюдения данного вида диеты, вы гарантированно сможете потерять до 7 кг лишнего веса.
Однако ее применение может быть противопоказано для людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Для диеты подойдет даже замороженная фасоль оптом приобрести которую будет значительно выгоднее.
Итак, в чем именно заключается фасолевая диета?
1-3 день
На завтрак вы употребляете 150 грамм отваренной фасоли, запивая ее стаканом томатного сока.
Обед состоит из 100 граммов фасоли, одного куриного яйца и овощного салата, заправленного оливковым маслом.
На ужин разрешается съесть 100 грамм отваренной или тушеной рыбы, 100 грамм фасоли и чай без сахара.
4-6 день
Завтрак состоит из 150 грамм нежирного творога, 100 грамм фасоли, которую можно запить стаканом молока, и кусочка ржаного хлеба.
На обед употребляете столько же фасоли, 100 грамм куриного мяса и стакан апельсинового сока.
Ужин состоит из 150 г фасоли, салата и чая.
7 день
В течение всего дня следует употребить 250 г фасоли и около 2 литров жидкости, лучше - зеленого чая без сахара.
При необходимости диету повторить в течение следующей недели.
