Чай улун – отличное средство для но...
Успехи древней китайской медицины в профилактике и лечении даже самых сложных и запущенных заболеваний ни у кого не вызы...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Фасолевая диета: доступно и эффективно

Фасолевая диета: доступно и эффективно
Полезные свойства фасоли уже достаточно давно известны. Но, кроме всего прочего, этот продукт не является дорогим и дефицитным, поэтому вполне может использоваться для похудения как самый бюджетный вариант диеты. Специалисты утверждают, что за неделю соблюдения данного вида диеты, вы гарантированно сможете потерять до 7 кг лишнего веса.

Однако ее применение может быть противопоказано для людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Для диеты подойдет даже замороженная фасоль оптом приобрести которую будет значительно выгоднее.

Итак, в чем именно заключается фасолевая диета?

1-3 день

На завтрак вы употребляете 150 грамм отваренной фасоли, запивая ее стаканом томатного сока.

Обед состоит из 100 граммов фасоли, одного куриного яйца и овощного салата, заправленного оливковым маслом.

На ужин разрешается съесть 100 грамм отваренной или тушеной рыбы, 100 грамм фасоли и чай без сахара.

4-6 день

Завтрак состоит из 150 грамм нежирного творога, 100 грамм фасоли, которую можно запить стаканом молока, и кусочка ржаного хлеба.

На обед употребляете столько же фасоли, 100 грамм куриного мяса и стакан апельсинового сока.

Ужин состоит из 150 г фасоли, салата и чая.

7 день

В течение всего дня следует употребить 250 г фасоли и около 2 литров жидкости, лучше - зеленого чая без сахара.

При необходимости диету повторить в течение следующей недели.