Это именно та диета, которую можно назвать одновременно сложной и простой. Простота заключается в том, что ничего особого придумывать не нужно.
Да и продукты, которые нужно употреблять, крайне просты – это кефир и огурцы. С другой стороны, придерживаться этой диеты сложно. Дело в том, что нужно будет выпивать около 2-х литров кефира и употреблять 1,5 кг огурцов в день. Кроме того, эффетивная
огуречно кефирная диета подразумевает употребление большого количества жидкости – 1-2 литра в день.
Все три компонента нужно распределить по времени приемов. Сразу все съесть и выпить не сможет никто. Секрет этой диеты в том, что кефир и вода выводят из организма множество шлаков и токсинов. А огурцы в сочетании с кефиром оказывают слабительное действие на организм. Вследствие этого за 3-5 дней можно потерять 5-8 кг.
Но есть и предостережение. Если во время диеты вы будете чувствовать слишком большую слабость, рекомендуется съедать около 100 г нежирной рыбы. Это даст нужную энергию организму.
Кроме того, огурцы желательно употреблять не только в чистом виде, но и вместе с салатами, приправленными нежирной сметаной. Если вы сможете придерживаться всех этих рекомендаций – тогда лишний вес исчезнет очень быстро.
