Европейцы доверяют разноцветному ме...
Как сделать так, чтобы питание было не только полезным, но и доставляло истинное удовольствие и, даже, веселье? ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Низкокалорийные диеты

Такая простая и сложная огуречно-кефирная диета

Такая простая и сложная огуречно-кефирная диета
Это именно та диета, которую можно назвать одновременно сложной и простой. Простота заключается в том, что ничего особого придумывать не нужно. Да и продукты, которые нужно употреблять, крайне просты – это кефир и огурцы. С другой стороны, придерживаться этой диеты сложно. Дело в том, что нужно будет выпивать около 2-х литров кефира и употреблять 1,5 кг огурцов в день. Кроме того, эффетивная огуречно кефирная диета подразумевает употребление большого количества жидкости – 1-2 литра в день.

Все три компонента нужно распределить по времени приемов. Сразу все съесть и выпить не сможет никто. Секрет этой диеты в том, что кефир и вода выводят из организма множество шлаков и токсинов. А огурцы в сочетании с кефиром оказывают слабительное действие на организм. Вследствие этого за 3-5 дней можно потерять 5-8 кг.

Но есть и предостережение. Если во время диеты вы будете чувствовать слишком большую слабость, рекомендуется съедать около 100 г нежирной рыбы. Это даст нужную энергию организму.

Кроме того, огурцы желательно употреблять не только в чистом виде, но и вместе с салатами, приправленными нежирной сметаной. Если вы сможете придерживаться всех этих рекомендаций – тогда лишний вес исчезнет очень быстро.