Закусочные тортики с сельдью и краб...
Рецепт подойдет для начинающих хозяек. Эту красивую закуску из обычных продуктов совсем не сложно приготовить. Ес...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Низкокалорийные диеты

Советы тем, кто сидит на фруктовой диете

Советы тем, кто сидит на фруктовой диете
Увы, человеческий организм не совершенен. Начиная от паховой грыжи у новорожденных и заканчивая лишним весом, человек постоянно борется с какими-либо своими недостатками. Фруктовая диета – отличный способ привести свою внешность в порядок. При условии, конечно, что вы будете правильно соблюдать эту диету. Конечно, пока вы будете сидеть на фруктовой диете, вас будет очень сильно тянуть к всевозможным сытным, жирным угощениям. Без усилия воли тут не обойтись: надо суметь повернуться от пиццы к фруктовому десерту, менее калорийному, а потому более эффективному в борьбе с лишними килограммами.

Вообще, старайтесь присмирить свой аппетит: это вы должны управлять им, а не он вами. Держитесь как можно дальше от всего мучного и сладкого. Откажитесь от мороженого, пирожных, тортов и прочих сладостей.

Достигающие своей цели люди, как правило, очень хорошо мотивированы. Мало просто день-два обойтись без привычных булочек и курицы. Важнее осознать, для чего вам это надо, каким вы хотите стать, что будет, если вы этого не сделаете. Поймите, что в человеке все должно быть прекрасно: и тело, и дух. Если какая-либо ваша грань не получает должного развития, то вы не получаете от жизни того удовольствия, какое могли бы получать.

Всякий раз, когда вам захочется попробовать торт, вспомните о том, что его с успехом можно заменить фруктовым желе. Альтернативой мороженому будут свежезамороженные фрукты. Йогурт поможет вам забыть о блинчиках со сметаной.

Чтобы избавиться от не покидающего вас аппетита, всегда имейте под рукой помытые фрукты. Пусть дома у вас будет большая чаша с апельсинами, бананами, яблоками, персиками, виноградом, ягодами и пр. Если вы отправляетесь куда-то по делам, то берите несколько фруктов с собой: вам категорически запрещено употреблять фаст-фуд. Один раз сорветесь – и все труды пойдут насмарку.