Термическая обработка пищи: всегда ...
Недавние исследования, проведенные специалистами из университета английского города Уорвика, показали, насколько сильно ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Низкокалорийные диеты

Салат – признанный король диетических блюд

Салат – признанный король диетических блюд
Каждая женщина, которая озабочена своей фигурой, свежим и цветущим видом, скажет вам, насколько важно в этом деле правильно и сбалансированно питаться. Те же из них, кто уже начал испытывать проблемы, связанные с лишним весом, должны обратить самое пристальное внимание на салат. Причем имеется в виду не привычный для нас салат «мимоза», «оливье» или «Шапка Мономаха», а просто переполненные витаминами и микроэлементами салатные листья.

На сегодняшний день выведено огромное количество разновидностей салата - более сотни, каждая из которых обладает своим собственным видом, вкусом и характером. И для каждой из них существуют уникальные рецепты салатов, если так можно сказать, не рискуя быть обвиненным в тавтологии.

На самом деле его листья являются желанными гостями в любом салате, так как прекрасно сочетаются с самыми различными ингредиентами.

Любительницы низкокалорийных и богатых на полезные вещества блюд, обладающих при этом нежным вкусом и поразительной скоростью усвоения, предпочитают смешивать листья корн-салата с козьим сыром, латуком, грушей, и ромен-салатом.

Отличных результатов можно достичь, если употреблять в пищу салат, приготовленный из листьев корна с ветчиной и зеленой фасолью. Это блюдо легкое, необычайно вкусное и низкокалорийное.

Только помните, что салат является очень нежным и привередливым растением, которое при своем приготовлении требует соблюдения некоторых условностей.

Так, скажем, салатные листья нельзя нарезать обычным ножом: от соприкосновения с металлом они теряют добрую половину своих полезных качеств. Будет лучше рвать салат руками или же использовать для этого специальную деревянную лопатку.

Продуктами, с которыми салат не терпит соседства, являются яблоки, бананы и помидоры. А в горячей воде нежные листья сразу же увядают.