Давно известно, что любое заболевание легче и дешевле предупредить, чем потом попытаться его вылечить.
При этом лечебное голодание считается наиболее оптимальной методикой профилактики любых заболеваний человеческого организма.
При желании можно воспользоваться достаточно известной системой, разработанной американским энтузиастом Полем Бреггом. В соответствии с ней от вас потребуется проводить раз в неделю короткие голодания, продолжительностью от 24 до 36 часов и затем, один раз в квартал голодать 5 или 7 дней при смене календарных сезонов.
Такой режим жизни позволит вам долгое время сохранить высочайшую работоспособность и предотвратить развитие многих возрастных хронических заболеваний.
Кроме этого, Поль Брегг раз в год советовал проводить более длительное голодание сроком от 18 до 21 дня. Однако следует помнить, что рекомендуемая американцем система не является догмой и была разработана сугубо под его телесную конституцию и условия проживания.
Вы же сами можете в соответствии со своими индивидуальными характеристиками разработать свою собственную систему, которой с успехом пользоваться.
В период проведения голодания будет очень уместным, если кто-то из ваших друзей или родственников имеет специальное образование или закончил курсы массажа, – это поможет снять излишнее мышечное напряжение тела и увеличить интенсивность обменных процессов в подкожном слое.
