Восточная диета
Поначалу кажется, что такого понятия как восточная диета в природе быть не может вообще. Ведь издавна славится восточное...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Низкокалорийные диеты

Рецепт для вегетарианцев

Вегетарианская диета

Сущность вегетарианской диеты заключается в том, что нужно чередовать овощные и фруктовые дни. 

Обязательным условием является то, что первый и последний дни должны быть овощными. Придерживаясь этой диеты можно сбросить 2-3 килограмма излишнего веса.

Рецепты для вегетарианцев:

День овощей:

  • На завтрак 4 запеченных томата, 200 мл. сока из овощей, кофе или чай с лимоном.
  • В обед зеленый салат либо салат из огурцов, кофе или чай с лимоном.
  • На ужин тушеные или вареные овощи, чай с лимоном.

День фруктов:

  • На завтрак салат из фруктов, кофе или чай с лимоном.
  • В обед салат из фруктов, половина дыни.
  • На ужин тоже меню, что и в обед.