Правильно спланированные разгрузочные дни помогают очистить организм от шлаков и токсинов, а также сбросить лишний вес.
Неплохой вариант разгрузочного дня – чай с молоком в сочетании с легкой пищей. Этот всем знакомый продукт с молоком не только вкусный, но и помогает сбросить лишний вес и нормализовать обмен веществ.
Чай облегчает усвоение молочных жиров, а молоко, в свою очередь, нейтрализует большую часть кофеина, который в больших количествах вреден. Но заваривать чай нужно правильно.
Прежде всего, вам понадобится соответствующая посуда. Заварник, чайник и чашки. Желательно покупать фарфоровую или стеклянную посуду, так как она химически инертна, то есть не влияет на сам процесс заваривания. Вы можете купить посуду оптом в любом хорошем магазине, самое главное – качество.
Частота употребления чая с молоком и количество этого напитка сугубо индивидуальны. Вот только 2-3 чашки в день вам не помогут. Желательно пить такой чай небольшими порциями весь день, через 1,5-2 часа. Это оптимальный вариант, который позволяет организму усвоить все питательные вещества и помогает нормализовать обмен веществ. Единственное ограничение – непереносимость молока, в таком случае от таких разгрузочных дней лучше отказаться.
