Парфе – французский десерт
Парфе – десерт во многом напоминающий мороженое, но крепче по консистенции, нежнее, тает медленно, да и с...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Национальные диеты

Восточная диета

Восточная диета
Поначалу кажется, что такого понятия как восточная диета в природе быть не может вообще. Ведь издавна славится восточное гостеприимство и специфические национальные блюда, которыми так восторгаются приезжие. Именно на Востоке, как нигде умеют приготовить вкусный шашлык и ароматный плов, которых нигде больше не попробуешь.

Однако такое хлебосольство зачастую приводит к необходимости бороться с лишним весом. Таким образом, была разработана специфическая восточная диета.

Она отличается особым спецификой, так как предполагает достаточное количество потребляемого белка, дефицит которого угнетает основные функции организма и негативно отражается на психическом состоянии человека.

Сама восточная диета рассчитана на одну декаду применения и гарантирует потерю до 4 килограмм веса.

Пища принимается 5 раз в день в строго установленное время:

8.00 – чашечка кофе или же сладкого чая;

11.00 – сваренное яйцо и восемь плодов чернослива или столько же свежих фруктов (в зависимости от сезона);

14.00 – 200 грамм нежирного отварного мяса или свежих сосисок и 100 грамм гарнира из тушеных овощей (морковь или капуста), затем апельсин или яблоко;

17.00 – 30 грамм сыра, свежего яблока или апельсина;

20.00 - стакан кефира или простокваши.