Огуречное лечение
Как оказалось, огурец обладает не только приятными вкусовыми качествами, но и многочисленными целебными свойствами. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Национальные диеты

Немецкая диета

Немецкая диета

Немецкая диета представляет собой длительную диету.

Основной задачей этой диеты является подготовка организма к правильному питанию, которая достигается за счет нормализации обменных процессов.

Немецкая диета, состоит из набора разгрузочных дней. Частота разгрузочных дней с каждой неделей увеличивается. К примеру, для первой недели характерен только один разгрузочный день – первый, а для третьей уже – первый, второй, третий. И так далее вплоть до седьмой недели, которая полностью будет состоять из разгрузочных дней.

Меню немецкой диеты:

  • День первый: негазированная минеральная вода;
  • День второй: грейпфрут либо апельсин, но не свыше 2 килограмм;
  • День третий: до 2 килограмм яблок;
  • День четвертый: до 2 литров любого свежего сока;
  • День пятый: до 2 литров кефира 1 % жирности;
  • День шестой: ананас;
  • День седьмой: негазированная минеральная вода.
То есть изначально в первую неделю немецкой диеты только один разгрузочный день – первый, в течение которого употребляется только негазированная минеральная вода. И так по нарастающей: с каждой последующей неделей увеличивается количество разгрузочных дней. Следует заметить, что во все остальные дни, кроме разгрузочных, питаться нужно как прежде, но не надо перегружать организм.
В течение немецкой диеты запрещается потребление алкоголя.