Макробиотическая диета: худеем здор...
Современные стандарты красоты требуют от женщин стройности. Увы, часто снижение веса сопровождается проблемами со здоров...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Монодиеты

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения
Всем известно, что сельдерей имеет свойство расщеплять жиры. Существует диета основное блюдо во время которой – суп из сельдерея. Она рассчитана на 2 недели. Важно:

• Придерживайтесь строго правил диеты! То есть от предложенного меню нельзя отступать.

• На 14 дней диеты вам придется отказаться от сахара, соли, алкоголя, мучных, маринованных продуктов и от газировки.

• Суп можно есть в неограниченном количестве, но не менее раза в день.

• Не забывайте употреблять достаточное количество жидкости – 8 стаканов в день. Чаи и кофе можно пить, но без добавления сахара.

Существует два варианта супа из сельдерея.

1. Вам понадобится: корень сельдерея (200 г), маленький вилок капусты, морковь (6 шт.), лук (6 шт. маленького размера), зеленый перец (2 шт.), стручковая фасоль (400 г), помидор (6 шт.) и 1,5 л томатного сока.

С помощью Точилки для ножейподготовьте к работе нож. Согласитесь, если от тупой, то овощи мелко нарезать сложно, а их нужно резать именно так. Все измельченные овощи залейте томатным соком. После кипения оставьте на медленном огне на 10 минут.

2. Вам понадобятся: 3 литра воды, капуста, пучок сельдерея или 2 его стебля, помидор (2 шт.), лук (6 шт. среднего размера), болгарский перец и специи по вкусу.

Овощи измельчить и варить 15 минут после закипания.

Кроме супа вы будете есть:

День первый: любые фрукты кроме бананов.

День второй: овощи в сыром виде.

День третий: сырые овощи и на ужин картофель, запечённый в мундире (1 шт.)

День четвертый: литр кефира и 3 банана.

День пятый: до 700 г отварной курицы, рыбы или говядины, помидоры (6 шт.).

День шестой: сырые овощи и 350 г отварной говядины/курицы.

День седьмой: сырые овощи и коричневый рис.

Вторую неделю меню повторять с первого дня.