Запасы на зиму – жареные баклажаны ...
Эта закуска калорийна и полезна. Пикантный вкус жареных баклажанов напомнят о лете, о солнечных днях. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Монодиеты

Рисовая диета

Рисовая диета
Часто в попытке похудеть женщины начинают сидеть на разных диетах, многие из которых вредны для организма. В этой статье мы поговорим с вами о плюсах рисовой диеты и о том, как не навредить организму, сбрасывая лишние килограммы.

Какие преимущества имеет рисовая диета? Во-первых, рис выводит из организма соли, шлаки и многие другие вредные продукты. Поэтому, если следовать правилам, вы не только похудеете, но и очистите организм. Во-вторых, есть несколько режимов диеты, из которых можно выбрать оптимальный для вас.

Следуя трехдневной рисовой диете, вы варите на день стакан нечищеного риса, не используя при этом никаких приправ и соли. Получившуюся порцию делите на несколько долей и распределяете на весь день. Можно запивать рис натуральным яблочным или апельсиновым соком. Сидеть на такой диете можно максимум 3 дня и не чаще, чем раз в месяц, иначе вы рискуете навредить своему здоровью!

Семидневная рисовая диета более мягкая и разнообразная. На день можно сварить полкилограмма риса, добавив к нему разные продукты: рыбу, фрукты, овощи, нежирное мясо. Добавок должно быть не более двухсот грамм в день. Также можно съедать полкилограмма фруктов и пить несладкий зеленый чай, натуральные несладкие соки и минеральную воду. Плюс такой диеты в том, что можно придумать огромное множество блюд.   Вот он то и является самым полезным и, при этом, с его помощью может быть приготовлен не только вкусный, но и питательный плов. Повторять курс можно через пару недель.

Важно при соблюдении рисовой диеты использовать только неочищенный рис и принимать препараты калия.