Часто в попытке похудеть женщины начинают сидеть на разных диетах, многие из которых вредны для организма.
В этой статье мы поговорим с вами о плюсах рисовой диеты и о том, как не навредить организму, сбрасывая лишние килограммы.
Какие преимущества имеет рисовая диета? Во-первых, рис выводит из организма соли, шлаки и многие другие вредные продукты. Поэтому, если следовать правилам, вы не только похудеете, но и очистите организм. Во-вторых, есть несколько режимов диеты, из которых можно выбрать оптимальный для вас.
Следуя трехдневной рисовой диете, вы варите на день стакан нечищеного риса, не используя при этом никаких приправ и соли. Получившуюся порцию делите на несколько долей и распределяете на весь день. Можно запивать рис натуральным яблочным или апельсиновым соком. Сидеть на такой диете можно максимум 3 дня и не чаще, чем раз в месяц, иначе вы рискуете навредить своему здоровью!
Семидневная рисовая диета более мягкая и разнообразная. На день можно сварить полкилограмма риса, добавив к нему разные продукты: рыбу, фрукты, овощи, нежирное мясо. Добавок должно быть не более двухсот грамм в день. Также можно съедать полкилограмма фруктов и пить несладкий зеленый чай, натуральные несладкие соки и минеральную воду. Плюс такой диеты в том, что можно придумать огромное множество блюд.
Вот он то и является самым полезным и, при этом, с его помощью может быть приготовлен не только вкусный, но и питательный плов. Повторять курс можно через пару недель.
Важно при соблюдении рисовой диеты использовать только неочищенный рис и принимать препараты калия.
