Израильские ученые опровергли тот ф...
Группа израильских ученых опровергла очень популярное утверждение, что наедаться на ночь очень вредно и для здоровья, и ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Монодиеты

Огуречная экспресс-диета

Огуречная экспресс-диета
При помощи такой диеты можно легко избавиться от лишних килограмм – они начнут «таять» с первых дней приема огурцов. Огурцы содержат в своем составе большое количество воды, которая, попадая в организм, освобождает из тканей ту воду, что образует отеки. Являясь природным мочегонным средством, огурцы уменьшают общий вес с первых дней регулярного приема. Но эффект такой диеты будет более ощутимым, если при употреблении огурцов отказаться от соли (и соленых продуктов), сахара (и других углеводов – визитку «осетинские пироги доставка» придется на некоторое время отложить) и питаться не менее 5 раз в день.

Во время огуречной диеты желательно насытить ежедневный рацион яйцами, мясом птицы, молодой телятиной и любыми сортами рыбы. Положительный эффект огуречной диеты усилят салаты из петрушки, зеленого лука, рукколы, зеленого базилика, заправленные оливковым маслом.

Можно употреблять небольшое количество разваренной крупы, отварной картошки или макарон, но отдельно от других продуктов (особенно мяса). Но все другие продукты, кроме огурцов, можно кушать только до 17 часов.

Поскольку во время огуречной диеты основным продуктом являются огурцы, то их на протяжении суток можно съедать до 3 килограммов (не очищая от кожицы, а лишь хорошенько помыв). Можно «лопать» огурцы один за другим целый день. Но если мочегонный эффект очень сильный, то желательно купить в аптеке препараты с магнием и калием, чтобы не нарушить работу сердца.