Полезные нежирные продукты
Нежирные продукты являются весьма полезными для организма, при этом они могут быть совершенно натуральными, без как...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Монодиеты

Худеем с помощью капустной диеты

Худеем с помощью капустной диеты

 

Соблюдение капустной диеты позволит вам не только избавиться от лишних 4 килограмм веса за 10 дней, но и благотворно скажется на состоянии ваших сосудов и цвете кожи.

Сама диета рассчитана на декаду и примечательна тем, что время приема пищи не ограничено печально известными 18-ю часами вечера. Вы вполне законно можете перекусить и в 19.00, и в 21.00, и даже позже.

 

Эта диета полезна тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, избавиться от атеросклероза и понизить артериальное давление. Особенно, если вы кофейный гурман и знаете, как правильно варить кофе в турке, чтобы было вкусно и бодряще.

 

Только не забывайте, что капустная диета не предполагает употребление какого-либо одного сорта этого овоща. Следует включить в свой рацион и белокочанную, и цветную, и кольраби, и брюссельскую, и пекинскую капусту. Благо, что на сегодняшний день их достаточно много в продаже.

 

Теперь конкретно о диете.

 

На завтрак вам предлагается чашка зеленого чая без сахара. Для тех, кто страдает пониженным давлением, можно употребить черный чай или кофе с молоком, но опять же без сахара.

 

На обед можете съесть любое количество капустного салата с морковкой, приправленного чайной ложкой растительного масла. К салату разрешается скушать 200 грамм отварной говядины, куриного мяса или нежирной рыбы.

 

Ужин будет состоять из вышеупомянутого салата и еще одного куриного или двух перепелиных яиц. На десерт можно съесть какой-либо фрукт, кроме банана и винограда.