Соблюдение капустной диеты позволит вам не только избавиться от лишних 4 килограмм веса за 10 дней, но и благотворно скажется на состоянии ваших сосудов и цвете кожи.
Сама диета рассчитана на декаду и примечательна тем, что время приема пищи не ограничено печально известными 18-ю часами вечера. Вы вполне законно можете перекусить и в 19.00, и в 21.00, и даже позже.
Эта диета полезна тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, избавиться от атеросклероза и понизить артериальное давление. Особенно, если вы кофейный гурман и знаете, как
правильно варить кофе в турке, чтобы было вкусно и бодряще.
Только не забывайте, что капустная диета не предполагает употребление какого-либо одного сорта этого овоща. Следует включить в свой рацион и белокочанную, и цветную, и кольраби, и брюссельскую, и пекинскую капусту. Благо, что на сегодняшний день их достаточно много в продаже.
Теперь конкретно о диете.
На завтрак вам предлагается чашка зеленого чая без сахара. Для тех, кто страдает пониженным давлением, можно употребить черный чай или кофе с молоком, но опять же без сахара.
На обед можете съесть любое количество капустного салата с морковкой, приправленного чайной ложкой растительного масла. К салату разрешается скушать 200 грамм отварной говядины, куриного мяса или нежирной рыбы.
Ужин будет состоять из вышеупомянутого салата и еще одного куриного или двух перепелиных яиц. На десерт можно съесть какой-либо фрукт, кроме банана и винограда.
