Польза от перечной мяты
Мяту по праву считают невероятно полезным для человека растением. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Монодиеты

Две летние экспресс-диеты

Две летние экспресс-диеты
Иногда нужно похудеть очень срочно. Если 2-3 кг мешают вам влезть в любимое платье и сбросить их нужно за три дня, можно испробовать одну из двух летних экспресс-диет. Не стоит забывать, что экспресс-диеты – это не совсем желательный способ похудеть. Уж лучше заглянуть в интернет магазин тренажерови, выбрав там подходящий, постоянно следить за своей фигурой.

Томатная диета

В каждый прием пищи нужно съедать хотя бы по одному помидору. Диетологи говорят, что это позволит быстро потерять лишние килограммы.

Три дня вы будете питаться определенным образом. На завтрак разрешается съесть помидор с двумя белками вареных яиц. Во время второго завтрака и полдника к помидору добавляется пара кусочков (конечно же, небольших) сыра.

Обедать вы будете куриной грудкой и салатом из двух томатов, с добавлением кефира, ряженки или оливкового масла. На ужин салат из помидора, зелени, 1-2 ложек творога (обезжиренного), приправленный солью и перцем.

Картофельная диета

Во время картофельной экспресс-диеты позволяется на завтрак и ужин съесть картофель, который вы только что сварили «в мундире», без добавления каких либо специй (в том числе и соли) и масла. Предварительно не забудьте выпить стакан воды.

В перерыве между этими приемами пищи каждый раз, когда вы будете испытывать непреодолимое чувство голода, нужно выпивать стакан воды, спустя 10 минут - столько же 1% кефира, а через еще 10 минут снова нужно выпить воду.

На ночь можно выпить стакан 1% кефира.