Израильские ученые опровергли тот ф...
Группа израильских ученых опровергла очень популярное утверждение, что наедаться на ночь очень вредно и для здоровья, и ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Монодиеты

Бюджетная диета

Бюджетная диета
В жизни вполне может случиться так, что денег не останется не только на macbook pro, но даже на полноценный, как вам кажется, набор продуктов. На самом деле, даже люди с низким достатком вполне могут приобретать полезные продукты, которые, несмотря ни на что, остаются дешевы. Более того, дорогостоящие продукты могут принести больше вреда, чем пользу. В особенности, это актуально для копченостей.

Абсолютным рекордсменом в соотношении качества и цены на сегодняшний день считается перловка. Ячмень, который лежит в основе этого продукта, называют наиболее полезным растением семейства злаковых. Он содержит массу белков, витаминов и минералов, в числе которых редкие йод и фосфор. Прочие крупы, будь то пшеница, кукуруза или овес, стоят значительно дороже перловки, но уступают ей по содержанию полезных веществ.

Конечно, одной перловкой наесться не получится, да и разнообразить рацион хочется. Не переживайте, если у вас нет денег на говядину, ее вполне можно заменить курицей или рыбой, которые содержат даже более полезный белок и меньшее количество вредного жира. Разнообразие рыбы вообще позволяет каждый день баловать себя новым вкуснейшим недорогим блюдом.