Закаливание + фитнес = идеальная фи...
Многие занимаются фитнесом, чтобы убрать все лишнее и подчеркнуть женские достоинства. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Монодиеты

Бюджетная диета

Бюджетная диета
В жизни вполне может случиться так, что денег не останется не только на macbook pro, но даже на полноценный, как вам кажется, набор продуктов. На самом деле, даже люди с низким достатком вполне могут приобретать полезные продукты, которые, несмотря ни на что, остаются дешевы. Более того, дорогостоящие продукты могут принести больше вреда, чем пользу. В особенности, это актуально для копченостей.

Абсолютным рекордсменом в соотношении качества и цены на сегодняшний день считается перловка. Ячмень, который лежит в основе этого продукта, называют наиболее полезным растением семейства злаковых. Он содержит массу белков, витаминов и минералов, в числе которых редкие йод и фосфор. Прочие крупы, будь то пшеница, кукуруза или овес, стоят значительно дороже перловки, но уступают ей по содержанию полезных веществ.

Конечно, одной перловкой наесться не получится, да и разнообразить рацион хочется. Не переживайте, если у вас нет денег на говядину, ее вполне можно заменить курицей или рыбой, которые содержат даже более полезный белок и меньшее количество вредного жира. Разнообразие рыбы вообще позволяет каждый день баловать себя новым вкуснейшим недорогим блюдом.