Существует несколько видов капусты. Но белокочанную можно назвать самой популярной. Этот продукт не только поможет похудеть, он еще и очистит ваш организм от шлаков.
В белокочанной капусте масса витаминов и микроэлементов. Она хорошо действует на сердечнососудистую систему, понижает уровень сахара в крови, улучшает работу почек и печени, помогает снять суставные боли. Этот вид капусты помогает избавиться от головной боли. А также имеет свойство приостанавливать рост раковых клеток.
В 100 граммах белокочанной капусты содержится всего 20 калорий. Многие диетологи считают, что в ней отрицательная калорийность. То есть во время ее переваривания организм тратит больше энергии, чем получает. Если в доме есть белокочанная капуста, то и доставка еды не понадобится. Кстати, посвятив весь день употреблению капусты, причем в неограниченном количестве, вы совершенно не поправитесь. Но это при условии, что вместе с капустой не будете употреблять бутерброды.
Если на протяжении недели питаться одной капустой, можно похудеть на пять-семь килограмм. Однако сбалансированным такое питание не назовешь. Поэтому капустная диета сопровождается слабостью и головными болями. Лучше ее придерживаться во время отпуска, так как работоспособность снижается.
На эту диету лучше не садиться, если есть проблему со стороны желудочно-кишечного тракта. Особенно если есть заболевания кишечника. Не всегда белокочанная капуста подходит диабетикам и людям с заболеванием почек.
