Ортопедические кресла для детей. Ре...
Ортопедические кресла довольно сильно отличаются от обычных. Поэтому если в магазине вам пытаются продать простое кресло...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Монодиеты

Абрикосовая монодиета

Абрикосовая монодиета
Если вы хотите за три дня похудеть на несколько килограмм, то абрикосовая диета именно для вас. Считается, что после нее можно не досчитаться 1-4 кг. Однако не стоит забывать, что абрикосы можно употреблять не всем, а значит, есть противопоказания к этой диете.

 

Людям с сахарным диабетом, повышенной кислотностью и некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта абрикосовая диета категорически не подходит.

 

Эта диета рассчитана на один-три дня. В этот промежуток времени вы будете употреблять суп-пюре. Можно пить минеральную воду без газа и обычную питьевую воду, лучше очищенную.

 

Чтобы приготовить диетический абрикосовый суп-пюре вам понадобится ½ килограмма абрикосов и курага (300 г). Из абрикосов необходимо отжать сок, а курагу значительно измельчить (это можно сделать ножом или в блендере). Полученные ингредиенты смешать, при желании добавить пюре (которое осталось, когда отжимали сок).

 

Конечно, во время диеты вы не будете ощущать силу и мощь, как седельные тягачи, но организм все равно получит ряд полезных веществ из этого оранжевого фрукта. Во-первых, в абрикосах содержится бета-каротин, а он необходим для зрения. К тому же это вещество замедляет процессы старения в организме.

 

Во-вторых, абрикосы очень богаты калием. Этот микроэлемент необходим для нормальной работы нашей сердечнососудистой системы. Еще в абрикосах есть железо, магний и фосфор. Они необходимы для кроветворения, улучшения мозговой деятельности и нормализации метаболизма.