Секреты стройности француженок
Среди всех французов только 11 % имеют лишний вес на уровне ожирения. К примеру, среди американцев таких насчитывается 4...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Лечебные диеты

Диета для глаз компьютерщика

Диета для глаз компьютерщика
Многие современные специалисты, вынужденные большую часть рабочего дня проводить за экранами компьютеров, знают, какую нагрузку получает при этом их зрительная система. Долгое вглядывание в одну точку создает огромное напряжение для зрительного аппарата человека, вызывая со временем глазную боль, слезотечение, ощущение дискомфорта.

Американские исследователи установили, что постоянная работа на компьютере вызывает потребность организма в витамине А, почти в 50 раз превышающую количество, необходимое простому рабочему.

В связи с этим они рекомендуют офисным работником ввести в свой рацион больше цельного молока и яиц.

А можно просто взять себе за правило - съедать каждые три часа рабочего времени по одной свежей морковке.

Кроме того, следует «подналечь» на огородную зелень: петрушку, сельдерей, укроп и зеленый лук, которые являются просто природным кладезем необходимых для вашего здоровья витаминов.

Для защиты сетчатки глаз и улучшения их кровообращения, как никакой другой продукт подойдет белокочанная капуста. Салат из нее лучше разбавить тертой морковью и яблоками.

Ну а если же вам необходимо починить компьютер, то для этой цели существуют сервисные центры, а также море частных предпринимателей и просто энтузиастов.