Многие современные специалисты, вынужденные большую часть рабочего дня проводить за экранами компьютеров, знают, какую нагрузку получает при этом их зрительная система.
Долгое вглядывание в одну точку создает огромное напряжение для зрительного аппарата человека, вызывая со временем глазную боль, слезотечение, ощущение дискомфорта.
Американские исследователи установили, что постоянная работа на компьютере вызывает потребность организма в витамине А, почти в 50 раз превышающую количество, необходимое простому рабочему.
В связи с этим они рекомендуют офисным работником ввести в свой рацион больше цельного молока и яиц.
А можно просто взять себе за правило - съедать каждые три часа рабочего времени по одной свежей морковке.
Кроме того, следует «подналечь» на огородную зелень: петрушку, сельдерей, укроп и зеленый лук, которые являются просто природным кладезем необходимых для вашего здоровья витаминов.
Для защиты сетчатки глаз и улучшения их кровообращения, как никакой другой продукт подойдет белокочанная капуста. Салат из нее лучше разбавить тертой морковью и яблоками.
Ну а если же вам необходимо починить компьютер, то для этой цели существуют сервисные центры, а также море частных предпринимателей и просто энтузиастов.
