Диета со вкусом киви
Изысканно нежный вкус этой мякоти просто не может не порадовать многочисленных любителей полезной и здоровой пищи. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Фитнес

Профилактика заболеваний печени и желчного пузыря

Мир диет и здорового питания #0

В организме человека печень играет очень большую роль – выполняет одновременно пищеварительную функцию, очистительную, и активно участвует в обмене веществ. Помимо этого, в печени проходят не менее пятисот важных биохимических процессов организма. 
Печень – это универсальный фильтр, нейтрализующий всевозможные яды и токсины, попадающие в организм. Но также значительная роль многих ее функций отведена желчному пузырю: удаление продуктов переработки и распада лекарственных препаратов, некоторые процессы детоксикации, нормализация обмена холестерина и многих жирорастворимых веществ. 

К сожалению, высокий рост темпа современной жизни, различные вирусные инфекции, неконтролируемое употребление алкоголя, некоторые лекарственные препараты, нарушение режима питания, некачественные продукты и загрязнение окружающей среды увеличили частоту заболеваний печени и желчного пузыря в восемь раз. 

Самую большую опасность для печени представляют вирусные гепатиты, очень активно и широко распространяющиеся в наше время. Но не менее опасны и различные циррозы, фиброзы, желтуха, печеночная недостаточность, холецистит, желчнокаменная болезнь и многие другие. 

Если вы хотите предупредить болезни печени и желчного пузыря,  желчнокаменнаю болезнь печени, следует соблюдать несколько правил профилактики. 

Не забывайте минимум раз в два года проводить проверку печени и протоков, даже если вас ничего не беспокоит в этой области. Чаще отказывайтесь от употребления алкоголя, ведь даже небольшие его дозы дают дополнительную нагрузку на печень. Старайтесь не применять лекарственные препараты без необходимости, особенно избегайте малознакомых и неисследованных лекарств. Различные средства бытовой химии и косметики – шампуни, дезодоранты, чистящие вещества с активными компонентами – выбирайте без резких стойких запахов и красителей, так как они легко проникают в организм и, фактически являясь токсинами, влияют на печень и желчный пузырь. Старайтесь не контактировать с больными гепатитом, так как эта болезнь очень быстро передается и сильно поражает печень. 

Ешьте больше растительной пищи, так как она легка в усвоении и обладает большим количеством витаминов и микроэлементов, помогающих укрепить печень и желчные протоки.